第一篇:如何保护腰椎根据脊柱的生物力学人处于坐位时腰部(尤其是腰椎间盘)的负荷要比直立时或其它正常姿势大得多故俗语也有坐伤腰站伤腿一说长时间处于坐位(特别是错误的坐势)会使腰椎后部的肌肉韧带被牵拉腰椎长期处于疲劳状态腰椎后关节及椎间盘受力不平衡易造成腰肌劳损腰椎增生进而椎间盘突出这就是办公室人员患腰椎疾病特别多的原因那么我们应该怎样来预防呢 首先要选择合适的桌椅椅子相对要低一点桌子高一点椅子离桌子
夏季除了皮肤要防晒外眼睛也应注意防晒眼睛长时间了受阳光照射会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾因此夏季应做好眼睛的防护并做好眼睛的日常保健1应避免在上午10时到下午4时间外出如须外出应做好防护戴太阳镜戴帽子及打遮阳伞尽量缩短在阳光下暴晒2最好戴上防紫外线的太阳镜配镜以浅色为主如茶色淡绿色等有益眼睛的颜色在买太阳眼镜时应检查一下眼镜的防紫外线功能3夏季应多食养眼食品饮食应多吃有利视力的桂圆山药胡萝
眼睛渴了养眼计划之 电脑族如何保护眼睛二节约能源三一盏灯就够了而晚上加班或上晚班的人开很多盏灯后果更是惊人晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候人长时间暴露在人造光下会导致褪黑激素的剧减对于女性来说会增加诱导乳腺癌变的几率当然也别不开灯把眼睛都搞坏了总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中Created with an evaluation copy of . To discover the f
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级来自家庭的侵害来自学校的侵害来自社会的侵害12月份席卷欧洲的雪灾来自自然的侵害当类似的侵害或伤害发生在我们身上时要成功自护必须要掌握什么呢我们要学会保护自己的有效方法 第五课 远离暴力八年级思想品德第二站 学会保护自己思想驿站故事中的犯罪分子一系列的提问究竟有何用意生活中遇到这样的情况如何回答才能很好地保护自己张纯的悲
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女孩该如何保护自己改革开放带来了财富也带来了性开放的意识婚前同居己经默默的被各年龄层的人所接受人人都有追求性的权利但是很多人却从来不性健康人流一词充斥着这个社会医院的生意出其的火爆人人都知道人流对女性的危害但为何还有这么多女孩不懂保护自己呢网络上流传着这么一句话:女孩初夜我不要了请把你的初胎留给我这是现今男生多么无奈的选择人流不仅伤害到自己还剥夺了一个生命生存的机会甚至会因为不孕影响整个家庭的
如何清理自己的电脑?一每天关机前清洗??? 1双击我的电脑??? 2右键点C盘??? 3点属性??? 4点磁盘清理??? 5点确定??? 6再点是??? 7再点确定??? 8清理过程中您可看得到未经您许可(您可点查看文件看就知道了)进来的临时文件被清除了盘的空间多了对DEF盘也用此法进行?二随时进行清理??? 1打开网页??? 2点最上面一排里的工具??? 3点Internet选项??? 4再点中
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接触和使用电脑的人却忽略了长时间使用电脑的时候其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康这是我的忠告为了保护您的眼睛请对电脑作如下设置吧--【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1(L)】→ 【选择(其它)】将色调改为:85饱和度:123亮度:205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』而是非常『柔和的豆沙绿』
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