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  提高免疫力的食物转移因子胶如何通过饮食来提高免疫力远离感冒为实现这个目标近日美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物 　　酸奶：益生菌保护肠道酸奶中含有益生菌保护肠道避免致病细菌的产生另外有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长 　　红薯：增强皮肤抵抗力皮肤也是人体免疫系统的一员是人体抵抗细菌病毒等外界侵害的第一道屏障维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用而补充维生素A最好的办法就是从食物

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  提高免疫力的7种食物1水：是必需营养素之一能协助营养物质的运输及各类代谢废物毒物的排泄在预防各类疾病尤其是各类病毒性疾病方面水起着无比重要的作用建议：每天喝2500亳升水大概是普通玻璃杯8杯的量2蛋白质：是构成白细胞和抗体的主要成分所以是维持免疫功能的主角蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体最后造成免疫功能的下降建议：多吃大豆类食品鸡蛋瘦肉鱼肉牛奶蘑菇3维生素：维生素A及β-胡萝卜素

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  提高免疫力的四类食物食物是补充人体所需营养维持人体能量的主要来源但是食物可不仅仅只是提供营养维持能量的作用食物还能提高人体免疫力帮助人体抵御有害物质入侵这也许就是为什么会说民以食为天的原因吧提高免疫力的食物富含蛋白质的食物我们都知道蛋白质是构成白血球和抗体的基本成分倘若摄入不足淋巴球的制造量就会减少从而严重影响免疫机能所以想要提高免疫力就应该多食用一些高蛋白质的食物富含蛋白质的食物主要有：牛奶牛肉

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  可以提高免疫力的食物1.杏仁一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力推荐14杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半维生素E可以增加免疫力杏仁含有的核黄素和烟酸B族维生素同样有助于抗击压力2. _33215_ t _blank 葡萄柚葡萄柚富含维生素C然而目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感而不需要再补充但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力

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  健康食品1.银耳：　　具有滋阴润肺养胃等作用乃益中补气滋养润燥的食品　　2.百合：　　止血活血清肺润燥滋阴清热理脾健胃的补药　　3.枸杞：　　可使人面色红润须发黑亮延缓衰老但是由于枸杞温热身体的效果相当强患有高血压性情太过急躁的人最好不要食用　　4.大枣：　　可治疗脾胃虚弱气血不足失眠等症有保护肝脏降低血脂等作用　　大枣虽然味甘无毒但性偏湿热故不能多食尤其内有湿热者多食会出现寒热口渴胃胀等不

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  提高免疫力食谱 提高免疫力食谱凉拌海带丝将海带300克洗净切成细丝后煮半小时捞出放凉不需加盐加蒜茸香油醋味精等调料后即可食用海带是一种海洋蔬菜含碘藻胶酸和甘露醇等可防治甲状腺肿大克汀病软骨病佝偻病现代药理学研究表明吃海带可增强单核巨噬细胞活性增强机体免疫力和抗辐射先将鲜芦笋300克洗净削去老皮然后切成细丝加入适量的盐芝麻酱等调料拌匀即可食用芦笋的抗病能力很强在生长过程无需打农药是真正的绿色无公害蔬

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  十种提高女性免疫力的食物(组图)来源： _ t _blank 新华网 2010年04月18日09:16 _ t _blank 我来说两句(0) javascript:void(0) 复制链接 javascript:doZoom(16) 大 javascript:doZoom(14) 中小 javascript:doZoom(16) 大中 javascript

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  提高宝宝免疫力的6种食物提高宝宝免疫力是很多妈妈都关心的问题不要以为提高宝宝免疫力需要吃各种各样的营养品只要利用好生活中的这些食物照样能提高宝宝免疫力? ?? ? 水 　　? ?? ? 人体最重要的成分是什么不是硬梆梆的骨头而是柔柔软软的水婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高水分蒸散流失多更需要补充水分水分充沛新陈代谢旺盛免疫力自然提高? ?? ? 水果及黄绿色蔬菜 　　? ?? ? 天天

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  提高免疫力好食物来帮忙要提高免疫力并没有一种神奇的食品能立刻达到效果免疫力是与整体营养状况有关系的比如说如果是贫血的人补铁就能提高免疫力如果是缺维生素C的人补充维生素C就能提高抗病能力不同的情况吃一样的东西不一定能得到同样的结果 　　 　　淀粉主食类 　　首推薯类食品 　　用薯类食物替代精白米面做主食能够在饱腹的同时提供大量维生素C维生素B1钾膳食纤维等薯类包括红薯山药土豆等能够吸收水分脂肪毒素及