相关文档

• 帮助睡眠的14个妙招.doc

  #

• 助睡眠的饮食方法-葡萄可帮助睡眠.docx.docx

  #

• 对感冒最有帮助的是睡眠.docx.docx

  #

• 有什么中药可以帮助睡眠的.doc

  有什么中药可以帮助睡眠的中医讲究辨证施治不知道你得的是实证还是虚证【方名】泻肝安神汤【组成】生珍珠母30克钩藤15克丹参15克夏枯草15克朱茯神10克合欢皮10克【用法】水煎服每日1剂日服2次【辨证】肝火亢盛上冲于心 【治法】泻肝安神 -----------------------------------------------【方名】舒安汤【组成】炒枣仁24克炒柏子仁15克夜交藤15克生龙骨15

• 应对睡眠障碍12妙招.doc

  #

• 上班族改善睡眠质量三个妙招.docx.docx

  预防失眠的妙招失眠是指经常性的睡眠减少或不易入睡或寐而易醒醒后不能再度入睡甚至彻夜不眠失眠很常见每个人都可能经历过过度紧张惊喜悲伤等情绪破坏了大脑神经活动的正常规律使兴奋和抑制过程平衡失调都可导致失眠在发达国家有15的成人有严重的失眠现象近年来失眠的人越来越多其中以脑力劳动者居多失眠对生活和工作的负面影响很大甚至导致许多社会问题的出现因此近年来引起了社会的广泛那么如何预防失眠呢　>女人必吃保健

• 常运动可帮助提升睡眠质量.docx.docx

  #

• 助眠14法.doc

  有关医学专家总结了一套助眠14法只要从现在做起即可帮你重返梦乡 (1)早上在晨光中散步会缩短睡眠周期使你晚上上床之后容易入睡因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素强烈的人造光也有同样的效果相反如果发觉你晚上入睡太早不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射这会延长你的睡眠周期推迟入睡时间 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期如果你是一个夜间型的人你的思维通常在午夜以后变得活跃然而当骑了一整天的自行车

• 黄酒核桃助睡眠.doc

  黄酒核桃助睡眠??2012-02-23 20:00:12??分类：  l m=0t=1c=fks_087074093086082065085085080095085080083075084081081064093 o 默认分类 默认分类 ??标签： 字号大中小?订阅 黄酒中的氨基丁酸可改善大脑的微循环促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能.黄酒和核桃均含有丰富的钙和镁具有良好的安神作用.??

• 吃苹果有助睡眠.doc

  吃苹果有助睡眠2011年03月23日 09:21　编辑：苹果信息　[字体.大.中.小]　[打印]?　 3月21日是第11个世界睡眠日然而跟着糊口压力的日益加大很多人正饱受失眠的困扰西安交大二附院邓国玺教授先容目前泛起睡眠障碍较多的为白领和特殊职业人群尤其女性比男性更轻易失眠以他们病院为例天天都会接诊大量的失眠患者但是良多人并没有真正意识到失眠对身体健康的影响因此 苹果信息网提醒大家当长时间