相关文档

• 健康男人的黄金食谱.doc

  健康男人的黄金食谱 全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄实际情况是不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下糖尿病高血压心脏病也纷纷找上门来 英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：健康的食谱才是保证男人年轻活力健壮的良药日前新加坡《新明日报》撰文指出男人应该根据自身生理特点得当饮食才有助维持身心健康 番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺

• 健康老人的食谱.doc

  寿该怎么吃长寿老人的饮食吃什么????营养学家在大量调查中发现? _3557492_ t _blank 一喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥著名 25E725BB258F25E625B5258E o 25E725BB258F25E625B5258E t _blank 经济学家马寅初和夫人张桂君夫妻双双都是百岁老人俩人尤其喜欢喝粥每天早晨把50克燕麦片加入250克开水冲泡2分

• 健康食谱.doc

  #

• 男性保健食谱：素炒黄豆芽.doc

  【原料选配】 黄豆芽500克精盐酱油白糖姜片花生油各适量 【科学制作】 (1)将黄豆芽去杂用清水洗净 (2)锅烧热加入花生油再将油烧热倒入黄豆芽煸炒至半熟加酱油精盐姜片及适量水继续编炒加入白糖后再烧一会儿即可出锅食用 【成品特点】 清淡咸甜可口不腻 【保健功效】 黄豆芽比黄豆营养更丰富其含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素C胡萝卜素维生素B1

• 高血压人的健康食谱.doc

  #

• 男性真正需要的健康养生食谱.docx

  男性真正需要的健康养生食谱　　男性健康知识你们了解多少有多少男人能在在高压的状态维持强壮的身体中年男人正处在一个上有老下有小中间有老婆事业惟独没有自己这样一个充满生存压力的人生阶段为了争取到男人该有的地位和尊严他就必须得拼命赚钱虽然赚的钱多了但身体也被透支得更多其实男性真正需要的是整个身体各方面的健康年轻活力　　繁忙的工作让他们的身体每况愈下作为家庭支柱的男人们身体健康最容易透支饮食是身体健康的基

• 健康饮食食谱.doc

  最优选择的健康饮食食谱　　饮食健康最好少吃不要刻意节食才能减肥才能保持好身材吃的健康才能好好保持身体健康身材优美 　　吃什么可以健康饮食呢我的经验可以参考一下的这样饮食最健康的具体吃什么你可以参考毕竟大家在的地方饮食习惯等都不一样但是大体热量和能够一样的要差不多 提供一个星期的健康减肥的做参考 　　周一 　　早餐：面包三片咖啡苹果(一个以内) 小蛋糕 　　午餐： 米饭(一碗)炒 HYPER

• 健康饮食中的黄金搭档.docx.docx

  健康饮食中的黄金搭档健康饮食中的黄金搭档平衡膳食就是指一日 饮食中合适当量的粮谷类豆类肉蛋奶类蔬菜水果类和油脂类且几大类食物相配得当的一种膳食归纳起来应做到以下10种相配1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病老年斑便秘等而且还有助于减肥2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹益智

• 糖尿病人健康食谱.doc

  #

• 糖尿病人健康食谱.docx

  糖尿病人健康食谱：周一早餐：二和面馒头 小麦粉25克玉米面粉50克 煮鸡蛋半个 25克 牛奶 300克 芝麻油 5克午餐 粳米饭 粳米150克 肉炒苦瓜 瘦肉60克 苦瓜150克 绿豆芽炒韭菜香干 绿豆芽100克 韭菜 50克 香干35克 豆油 13克晚餐 馒头 小麦粉75克