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木瓜的营养价值功效与作用木瓜木瓜的营养价值: 作为水果食用的木瓜实际是番木瓜果皮光滑美观果肉厚实细致香气浓郁汁水丰多甜美可口营养丰富有百益之果水果之皇万寿瓜之雅称是岭南四大名果之一木瓜富含17种以上氨基酸及钙铁等还含有木瓜蛋白酶番木瓜碱等半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C木瓜在中国素有万寿果之称顾名思义多吃可延年益寿 1木瓜性温味酸平肝和胃舒筋络活筋骨降血压 2木瓜的果实富含17种
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南瓜籽油的营养价值 小时候家里种了很多南瓜每次吃南瓜的时候奶奶都会把南瓜籽掏出来洗干净晒干然后炒给我们吃小时候没什么零食吃倒也觉得南瓜籽也很好吃南瓜籽油是取自南瓜籽有着极高的营养价值呢 南瓜籽油中含有丰富的油脂蛋白质氨基酸胡萝卜素多种维生素及微量元素等营养价值很高近几年来研究结果表明它不仅能明显降低血清胆固醇和甘油三酯而且还能防治前列腺病保护肠胃粘膜免受粗糙食品刺激促进溃疡愈合加快胆汁分泌增
冬笋的营养价值和食用方法冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽因尚末出土笋质幼嫩是一道人们十分喜欢吃的菜肴冬笋既可以生炒又可炖汤其味鲜美爽脆食用时最好先用清水煮滚放到冷水泡浸半天可去掉苦涩味味道更佳一般人群均可食用但是下面两种人群需要注意: 1.对肥胖症冠心病高血压糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用 2.但儿童尿路结石者肾炎患者不宜多食安徽新东方提醒:
一西红柿的价值中医认为西红柿性味酸甘性稍寒有生津止渴健胃消食清热解毒的功效对热性病口渴过食油腻食物所致的消化不良中暑胃热口苦虚火上炎等病症有较好的疗效西红柿俗称洋柿子色泽艳丽形态优美甜酸适口营养丰富即可做水果生食又可烹调成鲜美菜肴堪称为菜中之果 1西红柿中含有较多的苹果酸柠檬酸等有机酸能有效的保护所含维生素C在烹调过程中不被破坏西红柿中维生素P含量在果蔬中名列前茅是构成人体脱氧酸的辅酸成分参与
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鱼的营养价值 蛋白质蛋白质不但增进幼儿成长发育外有伤口的时候它可以使其尽快好起来而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸这些蛋白质到我们身体后约有87-98皆可被我们人体所利用所以鱼是一级棒的蛋白质来源维生素鱼中所含的W-3系列脂肪酸以EPA及DHA含量最丰此外鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D特别是鱼的肝脏部分含量尤多鲑鱼沙鱼与青鱼中含有高量的维生素D鱼类亦含有适量的四种水溶性维
鱼的营养价值 蛋白质蛋白质不但增进幼儿成长发育外有伤口的时候它可以使其尽快好起来而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸这些蛋白质到我们身体后约有87-98皆可被我们人体所利用所以鱼是一级棒的蛋白质来源维生素鱼中所含的W-3系列脂肪酸以EPA及DHA含量最丰此外鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D特别是鱼的肝脏部分含量尤多鲑鱼沙鱼与青鱼中含有高量的维生素D鱼类亦含有适量的四种水溶性维生素B
葱的营养价值葱是大家耳熟能详也是老少皆宜的一种不可缺少的调味品大家在日常饮食中或者做美味佳肴的时候是一种不可或缺的关键的调味料那么葱有哪些营养价值或者保健食谱呢就让我来给大家介绍一下吧a促进消化吸收:葱还有刺激机体消化液分泌的作用能够健脾开胃增进食欲b解热祛痰:葱的挥发油等有效成分具有刺激身体汗腺达到发汗散热之作用葱油刺激上 t _blank 呼吸道使粘痰易于咯出c抗菌抗病毒:葱中所含大蒜
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