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  尽管焦虑的定义多种多样但大部分研究者都认为它首先是一种不愉快的情绪体验当你体验到焦虑时会感到担心惊慌害怕和恐惧 弗洛伊德: 现实焦虑神经性焦虑和道德性焦虑　　霍尼的神经症人格理论艾里克森的死亡焦虑及其应对沙利文的人际关系说舍利（）提出应激学说应激是个体面对外部刺激为了保护自身的生理和心理免受损害而无意识作出的应答　　个人系统人口统计因素 个人因素所有应对策略的效果是一样的吗