气郁体质表现及调理声明:图片来源网络如有敬请告知 气郁体质者多比较瘦而且面色黄经常觉得烦闷心情不畅调理气郁体质要从肝脏入手多吃些疏肝的食物比如白萝卜 气郁体质的症状 气郁体质的人大多形体偏瘦面色发黄性格内向不稳定烦闷不乐忧郁脆弱敏感多疑对精神刺激适应能力较差人际关系能力较差乳房胀痛胸胁胀满咽喉不利大便发干心悸健忘睡眠差易惊恐食欲减退痰多不喜欢阴雨天气 气郁体质形成的原因有很多包括先天的
气郁体质表现及调理声明:图片来源网络如有敬请告知 气郁体质者多比较瘦而且面色黄经常觉得烦闷心情不畅调理气郁体质要从肝脏入手多吃些疏肝的食物比如白萝卜 气郁体质的症状 气郁体质的人大多形体偏瘦面色发黄性格内向不稳定烦闷不乐忧郁脆弱敏感多疑对精神刺激适应能力较差人际关系能力较差乳房胀痛胸胁胀满咽喉不利大便发干心悸健忘睡眠差易惊恐食欲减退痰多不喜欢阴雨天气 气郁体质形成的原因有很多包括先天的
气郁质???成因:遗传长期情志不畅气机郁滞忧郁思虑下所形成的体质状态表现:形体瘦者居多平素忧郁面貌神情多烦闷不乐胸胁胀满或走窜疼痛喜叹息或嗳气呃逆或咽喉部有异物感或乳房胀痛食欲减退睡眠较差惊悸怔忡健忘中医体质辨体施养方案自助方案一调体法则????您目前存在体质兼夹建议您在调体时以疏肝解郁调畅气机为主分消湿浊为辅疏肝解郁调畅气机:用具有舒肝理气行滞解郁作用的方法改善肝郁气滞使全身各脏腑组织的气机升降
气郁体质——现代林妹妹越来越多《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表多愁善感忧郁脆弱这种人一般比较瘦经常闷闷不乐无缘无故地叹气容易心慌容易失眠重点人群:多是年轻人而且女性明显多于男性调养方式:多吃小麦蒿子杆葱蒜海带海藻萝卜金橘山楂等具有行气解郁消食醒神作用的食物睡前避免饮茶咖啡等提神醒脑的饮料尽量增加户外活动可坚持较大量的运动锻炼如跑步登山游泳武术等另外要多参加集体性的运动解除自我封闭状态多结交朋友
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?? 饮食处方
弘扬中医文化 传承国药精粹 黄陂区六指街道中心卫生院 气郁体质人群的食疗气为帅气行则水动血通 气郁体质者中瘦人偏多一些面部表情经常是郁闷不开心的面色发黄没有光泽如果郁结得厉害会呈青黄色气水血一刻不停地运行只要气运行不畅通就会出现各种疾病往往是气病在先进而痰湿瘀血因为气为帅气行则水动血通 莫名奇妙总是心情不好 情绪失控 跟林妹妹似的 食欲也差 很难入睡入睡很浅一直都胖不起来 疲惫时常觉得胸
中医养生——气郁体质的饮食调养气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向应选用具有理气解郁调理脾胃功能的食物如大麦荞麦高粱刀豆蘑菇豆豉苦瓜萝卜洋葱菊花玫瑰等气郁体质者应少食收敛酸涩之物如乌梅南瓜泡菜石榴 t _blank 青梅杨梅草莓杨桃酸枣李子柠檬等一面阻滞气机气滞则血凝亦不可多食冰冷食品如雪糕冰激凌冰冻饮料等气郁的人他有时候会上火的这种人的上火和热证清热时一定要小心不能太凉的也可以少量地
代表食材醋玫瑰花茶绿茶蜂蜜气郁质人长期情绪不佳应选择强度较大的运动项目或户外活动太冲穴:以手指从脚拇趾及次趾之间往上推凹缝的尽处靠大拇指侧感觉有动脉应手之处按之有痠疼感五方药干预:中成药:逍遥丸【作用】疏肝理气开郁除烦【用法】口服一次6g一日3次汤剂代表方:逍遥散【组成】当归10白芍15柴胡15白朮10甘草5茯苓20薄荷10 【作用】疏肝解郁【用法】水煎服每日一剂 (3) 揉关元:
治 未 病 中 心Health Administration Center 新 华 社 区 卫 生 服 务 中 心 成都市青羊区新华社区卫生服务中心中 医 体 质 辨 识 报 告姓 名:性 别:年 龄:岁婚 姻:职 业:单位名称: 联系:电子邮箱:咨询日期: 您 目 前 的 体 质:气虚质倾向于气郁质您的体质有以下表现:形体瘦弱或虚胖面色晄白喜静懒动目光少神气短懒言
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