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  立冬补冬: 养生主要应滋益阴精字号：TT t _blank 发表时间：2009-12-02来源：中华美食网 __mcmsid172053 t _blank [查看评论] t _blank [论坛]11月7日立冬后就意味着今年的冬季正式来临草木凋零蛰虫休眠万物活动趋向休止人类虽没有冬眠之说但民间却有立冬补冬的习俗从中医养生学的角度来看这确实是进补的好时节因为进入冬季后人体新陈代

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  黄精海参汤 u}I-j)wap ?药解围：冬天一到人的阳气也跟着变弱这时候当然要补虚该我们的黄精上场了中医认为黄精作用平和既可补脾补气又能润肺生津益肾补精并且无大补温燥之品可能带来的副作用 [B88T ?进补药膳：准备30克黄精150克鸭肉分别洗净沥水再泡发50克海参全部切成片之后一起放于锅中加清水适量先用大火煮沸再用小火炖上2小时左右等到鸭肉熟烂了停火调入食盐味精一道美味的黄精海参汤就出锅了

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  立冬节气在每年的11月7日或8日是24节气的第19个节气我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始《月令七十二候集解》说：立建始也又说：冬终也万物收藏也意思是说秋季作物全部收晒完毕收藏入库动物也已藏起来准备冬眠? ??立冬分为三候：一候水始冰二候地始冻三候雉入大水为蜃此节气水已经能结成冰土地也开始冻结三候雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟蜃为大蛤立冬后野鸡一类的大鸟便不多见了而海边却可以看到大蛤? ?

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  冬季进补不宜吃生冷食物应吃熟食和热食不要喝冰凉的饮料不要过食肥甘厚味的食物(如大肉甜食等)应该吃易消化的食物适合吃的水果和干果： HYPERLINK t _blank 苹果梨橙核桃花生等不适合过量吃的水果和干果：柿子栗子杏李等Created with an evaluation copy of . To discover the full versions of our APIs p

• 冬天补药.docx

  民间一直有冬令进补春来打虎的说法入冬后市民进补热情高涨高丽参鹿茸人参羊肉狗肉甚至胎盘等进补原料销量看涨羊肉吃多了身体会过度燥热加上夜间室内空气干燥导致鼻黏膜干燥脆弱体虚的人容易流鼻血胎盘进补效果好但含有激素心血管病人不宜食用秋冬进补主要还是针对一些体质比较虚的人这有阴虚阳虚之分进补一定要分清体质进补才能达到好的效果洪教授表示阴虚的人也叫热性体质通常表现为：口干心烦容易上火大便干燥小便黄如果还继续吃

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  冬至进补哪些食物哪些疾病预防体育锻炼16：00 冬至是二十四节气之第二十二节气表示寒冬到来这一天白昼最短夜最长从冬至起就算进入了最为寒冷的三九民间更有冬前不结冰冬后冻煞人的说法说明了接下来所面临天气的严酷 为了应付这样的严寒冬至进补在我国有着悠久的历史俗语说三九补一冬来年无病痛冬至进补春天打虎古人认为冬季应讲究养藏之道适时进补能提高机体的抗病能力能起到正气存中外邪不侵的功效这点跟我们西医说

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  一年轻人一般容易肾阴虚中老年人一般容易肾阳虚二补肾阴虚的食物：黑芝麻百合熟地桑葚补肾阳虚的食物：虫草板栗杜仲三补肾的误区：1滥用六味地黄丸(杞菊知柏金桂) 2滥用鹿茸泡酒 3单纯只补肾阴和肾阳四最平和的补肾食物：山药(肾阴虚和肾阳虚都适用) :

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级冬令进补 自古以来中国的饮食文化即含滋养强壮及提高治疗疾病效果的目地将中药食物加入以组合的饮食技术是国人饮食文化的一种简言之即为药膳药饍是用于强精预防老化治疗疾病等即食物营养这两方面的目地一般人认为中药有提高免疫力之效而药膳也被期待有同样的功用此即谓食物不仅是维持生命而已更能维持身心健康 所以真正的食品应该是维持健康增进体力滋

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