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  酒前 　　1喝酒之前吃饭只能吃7份饱且不可大量饮水(这是为了留下肚子好喝酒) 　　2喝酒之前半小时喝瓶牛奶最好是纯奶或者含糖的可预防酒醉性胃炎和脱水症饮加砂糖或蜂蜜的牛奶既可促进乙醇分解又能保护胃黏膜由于脱水会使盐分丢失可适量饮些淡盐水或补液盐(最要省事哈) 　　3不要空腹饮酒因为空腹时酒精吸收快人容易喝醉最好的预防方法就是在喝酒之前先行食用油质食物如肥肉蹄膀等或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消

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  喝酒熬夜饮食不规律天天泡图书馆……学校早期健康教育缺失是重要原因还有不少家长宁愿孩子多吃两个鸡腿也不会敦促孩子去锻炼半个小时熬夜打游戏上网看电视不吃早餐就上课考试前整天上自习考试后通宵泡KTV ……这是当代不少大学生的生活状态连喝15杯白酒提起大学生活毕业于兰州大学的陈声记得最清晰的就是喝酒最厉害的时候在一个小时内5个人喝了3瓶白酒485256度的当时我连喝了15杯喝到被别人抬回去陈声自豪地说喝酒

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