单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 身高 体重心率 血压体检周期心身疾病冠心病高血压消化性溃疡抑郁症恶性肿瘤与心血管疾病发病密切相关的重要指标血脂血糖血压体重血脂胆固醇(TC)5.205.72mmol/L 甘油三酯(TG)0.41.70mmol/L 高密度脂蛋白(HDL-C )>1.04mmol/L低密度脂
健身健心你我同行 学校:周原一中 班级:七一 :魏媛 健身健心提醒我们在追求健康的同时不要忽视对心理健康的追求 随着社会的发展与进步一些负面的事物也悄然尾随而来生活节奏的加快饮食起居无节制的变化使人们在精神方面倍感压力焦虑丛生生体状况每况愈下各种心理疾病 乘虚而入危害着人们的省心健康如何确保拥有一个健康向上的精神状
在现代社会里人不但要活着而且还要生活活着是一种动物属性只求温饱糊里糊涂而生活则意味着更多比如享受快乐追求成功等等这一切的基础就是拥有健康 1. 坚持体育锻炼2. 按时作息3. 讲究卫生4. 防止意外伤害3消防官兵心理健康的标准 有效地学习和工作 客观地认识自我 统一的人格 适当的情绪反映 和谐的人际关系 与社会的协调一致(二)提高心理调适能力
保健与养生选修课心得养生保健与我们的健康息息相关懂得养生的人才能活得更健康因此我选择了中医养生与保健这门选修课通过这段时间学习的养生保健知识我的收获颇多对于养生保健我不仅从思想认识上得到了升华也从行动上改善自己的健康状况对于养生保健我的体会感想主要包括如下几个方面:第一养生保健是一种习惯在日常生活中我们要注意健康饮食规律生活心态良好抽出时间做一些有助于健康的运动尤其是在紧张的学校生活面前面对很大的
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【旅游保健】怎样保持旅行中的身心健康1.旅行计划量力而行以大局为重注意劳逸结合避免过度劳累团队或两三人旅行一定要有整体观念一切安排都应以体弱者作为起点2.努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距从出发之日起要尽可能维持平常的生活规律如定时休息睡眠与起床定时进食与排便使人体内存在(或建立起来的)的饮食起居节律(条件反射)不遭破坏3.饮食要讲求营养旅行时身体消耗大补充养分一定要足住宿休息时在可能的情
健身心态1.有良好的心态学会淡定对待一切的如意与不如意唯有坚持才是永久的法宝2.树立明确的目标按照相应的 t _blank 哑铃锻炼方法制定适当的 t _blank 哑铃健身计划3.有决心信心和耐心4.跟自己比较健身技巧1.有个锻炼的准备期循序渐进的确定负荷量2.做好 38 t _blank 健身准备活动3.检查器材和设备4.打好基础哑铃 67 t _
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