学会应对压力和挫折 一教学目标:1学会调节压力掌握缓解压力的方法科学应对压力 2珍爱生命学会为生命减压对生命绝不轻言永不放弃 3掌握化解心理危机的方法途径了解人生是一个风雨相伴的历程二教学重点:1正确面对压力和挫折学会调节压力应对挫折2掌握化解心理危机的方法途径 三教学方法:以讲授法为主穿插启发法讨论法四教学过程: 前堂知识复习: 1青春期我们的身体心理的变
第二课时 《学会应对压力和挫折》教案 教学内容: 面对压力与挫折 教学目标: 1学会调节压力掌握缓解压力的方法科学应对压力 2珍爱生命学会为生命减压对生命绝不轻言永不放弃 3掌握化解心理危机的方法途径了解人生是一个风雨相伴的历程 教学过程: 前堂知识复习: 1青春期我们的身体心理的变化有
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级学会应对压力和挫折承受压力的重荷喷水池才喷射出银花朵朵 曲折在人生的旅途中难以避免面对曲折有人失却了奋进的勇气熄灭灭了探求的热情而有人却确立了进取的志向鼓起了前时的风帆从而磨练出坚韧不拔的性格 开拓者在困难中受到锻炼在失败中获得经验在挫折中不断成熟在讥笑中逐步成长在摸索中得到提高在斗争中迎来胜利 成长需要压力升入初中后你有哪些
小学生常见的挫折和压力表现在:1学习方面:考试不及格上课不能回答老师的问题完不成作业没能遇到理想的班主任或任课教师教师不屑回答自己的问题无机会表现自己在某一学科的才能没能及时得到教师的肯定性评价等等2生理方面:因生理有缺陷或相貌不佳而被同学取笑挖苦因身体条件所限未能参加有关文艺活动体育比赛等等 3人际关系方面:给老师留下的第一印象不好没有知心朋友经常遭人议论被人特别是被同性戏弄嘲笑等等 4兴
挫折随处可见不管是学生还是老师每天都有新的问题发生每天也都在解决这不同的问题小学生常见的挫折和压力表现:1学习方面:考试不及格上课不能回答老师的问题完不成作业没能遇到理想的班主任或任课教师教师不屑回答自己的问题无机会表现自己在某一学科的才能没能及时得到教师的肯定性评价等等2自尊心方面:被老师体罚或变相体罚遭到点名批评经常忍受委屈教师同学不信任不理解自己班干部被撤职没取得应有的比赛名次 3自信
.themegallery单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式挫折与压力应对——增强生命的弹力.themegallery 主要内容一挫折的类型与反应特点 二挫折的产生与性质 三挫折应对的策略与方式 四压力与健康五意志力培养与提高挫折承受力的途径方法 .themegallery一挫折的类
单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级大学生情绪管理 及压力挫折应对(二)本章主要内容一认识压力二认识挫折三压力管理与挫折调节一认识压力 1.什么是压力 2.压力是怎么形成的 3.压力产生的原因 4.压力的影响 5.压力预警1.什么是压力 压力:也叫做应激最早是在1936年由加拿大著名内分泌专家汉斯·赛利(Hans Selye)博士提出的是表现出某种特殊
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如何面对挫折和压力挫折和压力即人在追求自己人生目标过程中所受到的困难阻力挫折和压力的产生既是必然的又是偶然的在人生旅途中人们总是或多或少的遇到各种不同的挫折和压力每个人可能遇到什么样的挫折压力什么时候挫折压力来临是很难预料的??? 生活中的挫折和压力是一把双刃剑既可使人走向成熟取得成就也可能破坏个人的前途关键在于你怎样面对挫折和压力人在遇到挫折和压力时往往会感到缺乏安全感使人难以安下心来工
挫折的性质挫折承受力的影响因素挫折的有关理论五大学生挫折的原因大学生挫折的原因遭受挫折后的心理反应七大学生挫折应对的社会支持:积极应对挫折的建议缓解压力处方ABC 谢 谢
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