大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    #

  • -给加点野蛮韵味.doc

    有氧搏击操 给健身加点野蛮的韵味有氧搏击操重视瞬间的爆发力感官刺激再加上动感音乐曾经被称作男人的舞蹈但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项男人的舞蹈中去  有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动它将拳击空手道跆拳道功夫甚至一些舞蹈动作混合在一起在激烈的音乐中进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习健身者在出拳踢腿的过程中随着音乐挥动双拳动作刚劲有力能最大限度地让健身者尽情地出汗在不知不觉

  • 教案.doc

    #

  • 高一体育_教案.doc

    课 的 设 计一指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的精神树立健康第一的指导思想面向全体学生坚持以学生为主体教师为主导教材为主线注重终身体育意识实践能力以及创新精神的培养在教与学的互动中用主题和背景音乐体现搏击操运动特点使学生在优美的音乐健美的动作组合中体验锻炼的乐趣感受同学间的相互合作并从中学到有氧搏击操的知识掌握科学锻炼身体的方法二设计思路:按照课程的性质及课改的新理念结合教师的自身特

  • 行进要点与功.doc

    行进有氧健身操要求:(1)练习者做操时要养成良好习惯注意动作规范标准和优美(2)所有动作起步换节都在左脚手脚配合要协调不得逆向(3)节奏感要强动作要简洁明快不要拖泥带水集体做操时要相互配合注意动作整齐划一姿态舒展优美(4)做操时抛弃杂念保持心情舒畅精神愉悦(5)要始终注意:头正颈直挺胸收腹根据重点锻炼部位不同行进有氧健身操一般可分上肢类下肢类腰腹髋胯类和全身综合类四大类行进有氧健身操是融合了体育舞

  • 赛评分表.docx

    搏击操比赛评分表第一组班级一班二班三班名次搏击操比赛评分表第二组班级四班五班六班名次搏击操比赛评分表第三组班级七班八班九班名次搏击操比赛评分表第四组班级十班十一班十二班名次搏击操比赛评分表第五组班级十三班十四班十五班名次 :

  • 神奇.doc

    神奇的有氧健身感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量 ???? 只要三分钟气血津液就自脚底传遍全身直至头顶洗理疏通多年积存体内的瘀污十分钟后立感身体轻松舒适行走无体重一个月中风偏瘫多年的患者可以生活自理十几年都生活得谨小慎微的糖尿病康复了高血压高血脂高血糖降了腰酸背痛失眠健忘消失了头痛感冒便秘痔疮见效体质强健了精神乐观了腿脚有劲了笑声爽朗了日子开心了家庭幸福了… ——健康百岁不是梦了 每天一次

  • 对肥胖治疗作用.doc

    目 录 摘 要................................................ⅠAbstract..............................................Ⅱ 1 前言.............................................. ....12 研究对象

  • 说课稿.doc

    #

  • 运动与.ppt

    单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级有氧运动与健身锦绣社区卫生服务中心 罗增秋学习目的一.什么是有氧运动二.有氧运动与无氧的区别三.有氧运动的好处四.运动时的供能特点五.有氧运动时脂肪的分解六.如何掌握运动量和运动时间对有氧运动进行调控七.如何才能有效减肥一.定 义 运动分为有氧运动和无氧运动两大类准确地讲有氧运动应当叫做有氧代谢运动无氧运动叫做无氧代谢运

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部