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  第 28 卷

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  体育锻炼对身体健康的益处—）预防心血管病n 有规律的体育锻炼可以降低心血管病形成和发生的危险性常见1动脉硬化2冠心病3脑供血不足4高血压二）改善呼吸系统的功能在体育锻炼过程中呼吸过程加深会吸进更多的氧气排出更多的二氧化碳从而使得肺活量增大残气量减少肺功能增强经常锻炼的人由于身体适应能力较强其呼吸显得平稳深沉匀和频率也较慢平均每分钟呼吸68次而不锻炼的人平均每分钟呼吸1215次 提高消化系统的功

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