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  平和体质重在维护一饮食有节二劳逸结合三坚持锻炼平和质是正常的体质这类人体形匀称健壮面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神唇色红润不容易疲劳精力充沛睡眠食欲良好大小便正常性格随和开朗平时患病较少对自然环境和社会环境适应能力较强一饮食有节饮食应有节制不要过饥过饱不要常吃过冷过热或不干净的食物粗细粮食要合理搭配多吃五谷杂粮蔬菜瓜果少食过于油腻及辛辣之物二劳逸结合生活应有规律不要过度劳累不宜食后即睡作息

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  平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和以体态适中面色红润精力充沛等为主要特征也就是说身体倍儿棒吃嘛嘛香　　形体特征：体形匀称健壮　　四诊表现：面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠良好胃纳佳二便正常舌诊脉象：舌色淡红苔薄白脉和缓有力　　心理特征：性格随和开朗　　发病倾向：平素患病较少适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强调养方式：顺应四时饮

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  平和质(一)体质特征总体特征：阴阳气血调和以体态适中面色红润精力充沛等为主要特征形体特征：体形匀称健壮常见表现：面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠良好胃纳佳二便正常舌色淡红苔薄白脉和缓有力心理特征：性格随和开朗发病倾向：平素患病较少对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强(二)预防调理——原则：平衡阴阳培补阴阳环境起居：起居顺应

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  中医九种体质与心理健康 摘要：体质是追随人一生的东西它会随着人体阴阳和生理的变化而变化心理是人的精神（《灵枢·本神》[1]曰：故生之来谓之精两精相搏谓之神在中医理论中广义的神泛指一切人体生命活动狭义的神乃指人的精神意识思维活动可以说神就是精神）活动体质是人的生理指标是心理的物质基础心理会反作用于生理体质是人生理的一面明镜当体质慢慢发生偏颇时那么建立在体质上的心理活动也会慢慢由健康走向不健康在心

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  中医九种体质辨识及调养表(亿万苍生人分九种：一种健康平和体质八种偏颇体质)体质类型形体特征常 见 表 现心理特征易患疾病适应能力居 家 饮 食 及 运 动 建 议体 质 食 养 产 品 组 合平和质(观世音)体型均称面色红润肤色润泽精力充沛耐受寒热睡眠安和胃纳良好二便正常性格随和开朗较少患病适应能力较强饮食有节：勿饥过饱多吃五谷杂粮蔬菜瓜果劳逸结合：生活有规律勿过度劳累坚持锻炼：适度运

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  中医体质基本分类有9种　　《中医体质分类与判定》标准共分为范围术语和定义中医体质9种基本分类与特征中医体质分类的判定附录(中医体质分类和判定表)5个部分有关专家认为标准的发布实施对于规范中医体质辨识方法提高中医体质辨识水平促进中医体质学的学术发展将起到积极作用　　9种体质表现与调节方法　　1.平和质：平和质是正常的体质　　调节：饮食有节制不要常吃过冷过热或不干净的食物粗细粮食要合理搭配　　2

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  中医九种体质测试 中医将人的体质大体分为九类除去相对健康的平和体质外还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型即：阳虚体质阴虚体质气虚体质痰湿体质湿热体质血瘀体质特禀体质气郁体质等八类每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础但每个人体质又不局限于其中一种只是它们在随着你的生活饮食习惯的变化而表现不同详细还请去中医院做个中医式体检以便更深入了解自己您是否经常精力充沛吗 您是否经常面色红润目光有神

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  儿童中医保健方案一工作目标 普及中医关于儿童保健知识倡导科学育儿运用中医降低儿童多发病常见病发病率加强儿童保健提高疾病的防治水平 二工作方向 针对儿童生理与心理特点发挥中医传统优势对儿童保健康复加强中医工作对儿童常见病多发病运用中医进行疾病治疗提高儿童健康水平三实施方案(一)饮食喂养 1工作重点：宣传根据儿童不同年龄段喂养不同饮食 2具体措施： (1) 通过发放中医食疗

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  中医针对九种体质的养生调理方案 饮食调养：可多食瘦猪肉鸭肉龟鳖绿豆冬瓜赤小豆海蜇荸荠芝麻百合等甘凉滋润之品 饮食调理：多食小麦蒿子秆芫荽葱蒜黄花菜海带海藻萝卜金橘山楂槟榔玫瑰花等具有行气解郁消食醒神作用的食物 在中医观念里每个人都具有不同的体质特征或虚或实或阴或阳有的是先天遗传所致有的是生活习惯所然而我们往往为中医的专业术语所困惑我们特请市中医院专家归纳出九种体质的调护方案以期让