击水三千健康一生:刘旭辉 :10011106 游泳作为一项周期性的全身运动是增强耐力的常用方法因游泳特定的水环境作用具有帮助和促进功能恢复的特殊作用目前游泳的健身和康复价值已越来越受到重视 康复游泳是指针对疾病伤残发育障碍等因素造成的残疾和功能衰退通过在水的特定环境下采用
健康: 游泳要注意什么活动目标:认识游泳所必需的用品及相应的用途通过共同讨论教师讲解等途径了解游泳时应该注意的事项了解游泳的多种形式:蛙泳蝶泳仰泳等等对游泳产生兴趣活动准备:游泳衣游泳裤游泳镜游泳帽游泳圈等用品一份视频:介绍游泳的多种形式:蝶泳蛙泳仰泳等活动过程:教师模仿做游泳的动作请幼儿猜一猜教师在做什么——教师:你会游泳吗是谁教你游泳的通常你在哪里游泳——教育幼儿游泳要在专门的场所游泳不能随
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级伴随一生的游泳工具书(健身游泳晋级) 游泳运动员的等级标准只适用于专业和系统参加游泳训练的业余运动员检查自己的水平和成绩对于普通游泳健身者或有游泳条件的在校学生来说应适度放宽要求 本书设计的<健身游泳晋级>级别使游泳健身者既能自定长期目标又有比较容易的短期达标标准目的是长期激励学习者 <晋级制度>只有达
炎热的夏季已经过去秋天又悄悄来临其实秋天游泳锻炼时其健身价值要比夏季更高随着天气的转冷水温也逐渐的凉了起来游泳时由于凉水对人体皮肤表面的刺激使得皮肤血管急剧收缩大量血液被挤压到内脏和深部组织血管一次大力的收缩后必定随之一次相应的舒张这样一张一缩血管就能得到锻炼使人体能更快地适应这种冷热交替的变化所以春秋季游泳在一定程度上有效地提高了人体的免疫能力可以抵御春秋季的感冒发生再一个就是春秋
游泳分类 游泳分类大致分为:1.实用游泳2.竞技游泳3.花样游泳 1.什么叫实用游泳:军事上生产上生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳如爬泳(自由泳)蛙泳侧泳潜泳踩水(立泳)水上救护武装泅渡反蛙泳(仰泳) 2. 什么叫竞技游泳:是指有特定技术要求按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目它由可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类如自由泳蛙泳仰泳蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人
路上猛虎水中蛟龙在这骄阳似火的7月我支队正式成立并开展兴趣小组开展的兴趣小组有:散打爆破攀登射击羽毛球篮球游泳根据自己的兴趣报名参加小组的培训以及验收7月1日在支队的严密组织下我们学习了兴趣小组的会议精神和注意事项会后觉得非常的严密每个科目都有明确的责任人和教员确实达到了组织严密分工明确责任到人并在政委的要求部署下针对有危险性的科目成立了专门的安全员根据我个人的兴趣我参加了游泳兴趣小组我们一大队在
蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:划手腿不动收手再收腿先伸胳膊后蹬腿并拢伸直漂一会儿从顺口溜中可以看到手的动作是先于腿的动作一定要在收手后再收腿伸手后再蹬腿臂部动作:1外划双手前伸手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)双手同时向外后方划继而屈臂向后向下方划2内划掌心由外转向内手带动小臂加速内划手由下向上并在胸前并拢(手高肘低肘在肩下)前伸3前伸双手向前伸(肘关节伸直)要提醒大
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号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高三年级游泳单元教学计划一、教学任务:在浮体滑行的基础上,学会爬泳的基本技术,加强组织纪律教育。二、教学重点:掌握好鞭状的爬泳打腿技术,提肩划水,高肘移臂。三、 教学要求:初步掌握爬泳的基本技术,注意游泳安全卫生。四、 教学顺序:课次课的任务 要 求重 点 难 点1学会爬泳腿的技术。大腿带动小腿用力击水。重点:腿部技术难点:鞭状打水
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