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  为何说坐月子可以调理体质怀孕分娩产妇的身体功能及体内诸多脏腑功能的平衡打破身体在自动地不断寻求新的平衡点因此月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期如果产妇的月子坐的好让身体寻找到一个新的更高的平衡点就有可能比怀孕前更健康更美丽恰如其分地引导和科学地管理整个产后恢复的进程是产后恢复的关键 :

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  关于坐月子1生完小孩后由于肠胃还比较弱所以必须吃一些好消化的食物比如说粥挂面小米等等生冷的东西坚决不能碰像坚果之类的硬的食物也不能吃我在医院的几天基本是以温补类的清淡饮食为主而且顺产后一周内最好不要吃什么大补和下奶的东西因为初乳比较黏而且宝宝小吸力不够基本上就是先给她意思意思的吸一下就要喂奶粉的所以若是吃下奶的东西去发奶宝宝又吸不出就很容易堵塞乳腺这个时期我推荐姐妹们可以试一下小米枸杞红枣粥可以加

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  产后为什么要坐月子　　产妇由于 t _blank 分娩时出血多加上出汗腰酸腹痛非常耗损体力气血筋骨都很虚弱这时候很容易受到风寒的侵袭需要一段时间的调补因此产后必须坐月子才能恢复健康坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养恰当的食补与食疗能使 t _blank 子宫恢复生产前的大小气血经过调理也都能恢复甚至比以前更好也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 　　在坐月子的过程当中实

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  【生小孩阶段】1不用紧张开始有反映以后觉得要生了可以洗头洗澡后带着睡衣去医院分娩前喝蜂蜜水可以缩短至少四个小时的折腾时间减轻痛苦2顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 (恢复快 抵抗力强)90剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好小孩没有经过产道挤压的过程对他发育也不好长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差而且注意力不集中★3不论是剖腹产还是顺产都要绑腹带●为什么要绑腹带子宫

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  第一要诀：饮食调理----月子餐：健康的坐月饮食必须以营养均衡容易消化及清淡为主尽量少盐少煎不添加化学调味料多以焖煮蒸的方式烹饪而烹调食材务必要求新鲜同时必须注意的是 坐月食物须以温补为主产后烹饪的食物一律使用纯麻油老姜及米酒吃的菜肴一定要煮熟且温热食用由于产妇生产后的内脏结构比较松弛因此食物必须煮的更软烂些才不会引起涨气同时产妇的饮食应该少量多餐吃饭细嚼慢咽以糙米五谷米取代白米为佳还有产妇

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  坐月子是女人一生中最好的改善体质时机 如果没有坐好月子将为以后的身体健康埋下隐患中国人讲究坐月子千万不要以为那是迷信哦许多讲究都是有道理的一生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月产后两周除了吃饭和上洗手间以外其他的时间一定要卧床若常坐或起身走动可能引起子宫下垂2.准备两三条宽度约为30---40厘米长度可绕腹部12圈半的白纱布产后要紧绑腹带防止内脏下垂内脏下垂将导致妇女病以及小腹突出体形难看

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