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健康教育活动记录表? 填表时间:活动时间:活动地点:村卫生所活动形式:开展健康教育讲座主办单位:村卫生所合作伙伴:参与人数: 人宣传品发放种类及数量:健康知识宣传单 30活动主题:? 冠心病的保健预防宣教人:? 活动小结: 人们的日常生活不规律会使冠心病患者病情不稳或复发通过进行健康讲座群众对
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丽苑社区卫生服务站冠心病中医药保健服务工作方案一工作目的及意义冠心病属于中医的胸痹〔心痛〕及厥真心痛主要是由于年老体衰正气亏虚脏腑功能损伤阴阳气血失调加上七情内伤饮食不节寒冷刺激劳逸失度等因素的影响导致气滞血瘀胸阳不振痰浊内生使心脉痹阻而致病其中脏腑经络气血功能失调人体阴平阳秘的平衡被破坏是发病的内在原因因此冠心病是一个本虚标实之证心肝脾肺肾五脏虚损是病之本包括气虚阴虚阳虚和阳脱气滞血瘀痰浊
颈椎病的自我保健: ●适当增加工间休息 长期从事案头工作的人应增加工间休息和活动时间以增强全身的血液循环 消除局部肌肉疲劳预防和缓解颈椎的劳损 ●选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义一般仰卧者枕高一拳侧卧者枕高一拳半约10厘米左右习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头以保持颈椎的生理弯曲习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中以减轻颈部的负担 ●防止外
办公室工作人员如何预防颈椎病颈椎操 2.对按头部?双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处其余四指分开放在两侧头部双手同时用力做对按揉动2030次功效:清脑明目振奋精神
慢性病的自我保健宜兴市疾控中心健教科 周茜慢性病的危害近20年来我国工业化进程加速慢性病呈快速上升趋势2004-2005第三次死因调查显示84的居民死于慢性病农村各种慢性病发病率增长速度接近甚至超过城市如高血压15-69岁居民高血压患病率达2008年我国成年人糖尿病患病率则高达是比过去的20年上升了4倍在全国34个慢病综合示范区慢性病的自我保健慢性病 是相对于传染性疾病和急性病而提
颈椎病的自我保健7. 枕头过高或过低总是 B. 经常 C. 偶尔8. 睡姿不当长时间蜷着身子侧卧或俯卧A. 总是 B. 经常 C. 偶尔椎动脉型颈椎病眩晕头痛 突然摔倒不良姿势:长时间使用电脑长时间开车睡高枕睡软床长时间低头工作长期使用过紧文胸缺乏锻炼各种原因肩背部疼痛消化不良胸闷心悸反复不明原因落枕颈部按摩操腰椎间盘突出症的自我保健:不久坐不久站不负重急性期不弯腰
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●颈椎病禁忌一:长期伏案 长期从事伏案工作的人应增加工间休息和活动时间以增强全身的血液循环消除局部肌肉疲劳预防和缓解颈椎的劳损●选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义一般仰卧者枕高一拳侧卧者枕高一拳半约10厘米左右枕芯以木棉荞麦皮为好装填量要适当以保持一定的硬度和弹性弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头以保持颈椎的生理弯曲习惯侧卧者应将枕头充
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