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最科学的作息时间表.txt爱空空情空空自己流浪在街中人空空钱空空单身苦命在打工事空空业空空想来想去就发疯碗空空盆空空生活所迫不轻松总之四大皆空7:30 起床 威斯敏斯特大学的研究人员发现不管何时上床睡觉在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高而皮质醇使人更易诱发心脏病发作因此在早上7时21分之后起床对健康有保护作用 喝一杯水 人体内进行的种种化学作用
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7:30:起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现那些在早上5:22―7:21 分起床的人其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高因此在7:21之后起床对身体健康更加有益打开台灯一醒来就将灯打开这样将会重新调整体内的生物钟调整睡眠和醒来模式拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说喝一杯水水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质早上喝一杯清水可以补充晚上的缺水状态 7:30―8:00:在早饭之前刷牙在
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最适合小学生的作息时间表早晨 早5点50起床5点50--6点20--背书洗漱6点20-6点35--吃早饭6点35-7点05--去学校(因为较远路上需要30分钟)7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟中午11点50放学中午在学校吃--(中午有作业和背颂) 下午下午14点20上课--(夏天作息时间)下午四节课每节40分钟课间休息10分钟.下午17点放
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世界上最健康的作息时间表 7:30:起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现那些在早上5:22―7:21 分起床的人其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高因此在7:21之后起床对身体健康更加有益打开台灯一醒来就将灯打开这样将会重新调整体内的生物钟调整睡眠和醒来模式拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说喝一杯水水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质早上喝一杯清水可以补充晚上的缺水状态 7:
姚垅小学作息时间表 201191午别项 目时 间 起 讫分 钟备 注上午教师到校7:50前值日老师到校7:30前学生到校:7:30升旗早操7:50—8:3040分早读第一节课8:40—9:2040分眼保健操9:30—9:355分第二节课9:35—10:1540分第三节课10:25—11:0540
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