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如何拥有健康睡眠睡眠对于每个人来说都是至关重要的一个成年人每天至少需要8小时的睡眠时间经常熬夜睡眠不规律的人亚健康的比例要比按时睡眠的人高2倍不管男女睡眠如果不够充足就会造成内分泌紊乱从而导致肥胖免疫力下降等问题而且光保证了睡眠时间而没有保证睡眠质量也是不够的那么如何拥有高质量的睡眠呢首先要保证睡眠的的时候身体处于相对黑暗的地方光线是会影响到脑补的松果体分泌褪黑激素的褪黑激素具有很好的抗氧化作用是
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力博得声波牙刷:如何预防牙斑渍 原本美白的牙齿变黑了——这是牙科医生最常听到的抱怨但是牙斑渍是由什么导致的呢烟草——无论是吸入烟雾还是直接咀嚼它都是最大的元凶之一咖啡茶和可乐也难逃其咎其他因素还可能包括果汁(尤其是葡萄汁)红酒水果(如蓝莓)酱油和咖哩粉等不妨这样考虑:如果食物或饮料可在衣服或地毯上留下永久的污渍它大概也就能玷污牙齿老化也是牙齿发黄的原因之一牙釉质是覆盖在牙齿表面的坚硬护层它
健康地生气值得拥有生气一种态度一种个选择只在于你愿不愿意不关别人什么事生气伤大脑毁皮肤助失眠损心肝肺胃…生气一个小小的动作健康的敌人病症的朋友一直以来我们坚持也排斥生气始终相信微笑才是最好的朋友若要生气请选择一个健康的生气方式1 一分钟生气法:不到最后一分钟绝不生气 2转移生气法:找个出气的焦点如不倒翁娃娃把它当成你生气的对象狂打蹂躏气出完了也就好了3健身房生气法:加速心跳的散步慢跑骑自行车
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血糖控制不好口腔细菌容易在高血糖环境中滋生引起口腔感染导致牙龈肿痛出血甚至黏膜溃烂等牙周疾病严重时还会影响呼吸和正常饮食戴假牙的糖友还容易出现口腔不适这些情况严重影响糖友生活质量近日美国《网络医学博士》专门撰文教糖友怎样保持口腔健康重拾健康笑脸控制血糖饮食健康合理运动正确用药有利于血糖控制高血糖损害口腔健康可导致口腔干燥牙龈疾病细菌真菌感染口腔感染后血糖更不易控制而保持口腔健康有利于控制血糖定
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级拥有健康拥有一切财富成功与健康一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口她不认识他们就说:我不知道你们是什么人但各位也许饿了请进来吃些东西吧 三位老者问道:男主人在家吗她回答:不在他出去了老者们答到:那我们不能进去傍晚时分妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事丈夫说:快去告诉他们我在家请他们进来妻子出去请三位老者进屋
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