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  高营养亚麻籽油食谱速递简便营养餐做法： 　　一用一份亚麻籽油混和一份果仁酱如花生酱或将一份亚麻籽油混和一份糖浆然后涂在三文治多士面包或烘饼上代替牛油或人造牛油 　　二在乳酪里加一汤匙亚麻籽油再加你喜爱的水果做营养早餐 　　三用水糙米奶豆奶等冲调谷类早餐如燕麦片后加已混入亚麻籽油的蜜糖调味取代白糖同时可加不同水果作变化 　　四亦可在沙律汁里混入亚麻籽油提升营养价值 　　醒脑及消除疲劳的饮品： 　　一

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  众所周知亚麻籽油素有脑黄金之称这是和亚麻籽油中的营养物质成分是有一定的关系的我们来看一下亚麻籽油的营养物质成分和大脑发育健康成长有什么关系呢首先来看亚麻籽油的最主要成分亚麻酸它和人体大脑的关系我们要知道大脑细胞的主要成分中dha占据了60一个人大脑发育是否良好是否聪明很大程度上取决去大脑中dha的多少此外dha还参与大脑的形成和发育参与人的大脑思维和记忆形成的过程是婴儿青少年时期大脑开发的必需物质

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