相关文档

• 心理学控制情绪的几种方法.doc

  ?四学会控制自己的情绪 控制自己的情绪和情感并不是要把它们压抑在自己心中而是要根据情绪情感的不同性质和程度采取适当方法加以经疏导例如我们在欢乐的时候把自己不要遏制的欢乐情绪暴发开来不仅会使自己心情舒畅而且这种快乐的心情也会感染和影响自己的朋友和亲人增进人际关系的融洽但不是所有情绪都可以这样爆发的消极情绪的爆发往往会造成不良影响那么有哪些方式可以用来控制自己的情绪呢 1．渲泄渲泄的方法很多可以

• 管理情绪的7种方法.doc

  愤怒完全是正常的人的情绪而且是很强烈的情绪如果随便发泄怒火可严重损坏人际关系并伤害您的专业信誉但如果完全压制愤怒就可能转化为身体内部问题导致高血压抑郁或被动反抗行为当您发现自己怒火中烧或者成为其他人发泄愤怒的目标时有几个处理策略可以用来帮助以健康的方式减少危险以及处理当前形势1.努力从内心处冷静遇到困难的对话时确保从隔膜处均匀地深呼吸想像从您的身体中央发出呼吸跟自己讲话慢慢重复一些类似放松保持冷静

• 情绪表达的几种方式.docx

  《情绪表达的几种方式》（转自光明网）一位个体老板来咨询在我很穷的时候我蹬着平板三轮车卖菜那时我生活得很充实但现在什么都有了我却觉得很无聊过得很不开心现在的人有心理卫生问题的人非常多尤其是有情绪障碍的人非常多在以前我们尚未解决温饱问题时我们每天考虑的是如何找到饭吃如何有房子住但是现在生活慢慢富裕了我们就开始要自己的情绪情绪其实是指我们对客观事物态度的一种体验你感受到这个客观事物对你有利你就高兴你

• 几种PWM控制方法.doc

   几种PWM控制方法 发表于 2007-8-23 17:53:27 引言 采样控制理论中有一个重要结论:冲量相等而形状不同的窄脉冲加在具有惯性的环节上时其效果基本相同.PWM控制技术就是以该结论为理论基础对半导体开关器件的导通和关断进行控制使输出端得到一系列幅值相等而宽度不相等的脉冲用这些脉冲来代替正弦波或其他所需要的波形.按一定的规则对各脉冲的宽度进行调制既可改变逆变电路输出电压的大小也

• 控制情绪及心理减压.doc

  心理解压课程看别人不顺眼是自己修养不够 人愤怒的那一个瞬间智商是零过一分钟后恢复正常　　 人的优雅关键在于控制自己的情绪　　 用嘴伤害人是最愚蠢的一种行为　　 　　　 ——题记—— 　　　　一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大 藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现： 从前在一个水池里住着一只坏脾气的乌龟他和

• 控制情绪的四种小诀窍.doc

  #

• 学会调控情绪的方法.ppt

  我诉我心 ----高中三年级----学会调控情绪的方法学会调控情绪的方法 我诉我心 小林是个火暴脾气总是很容易兴奋激动在上他对老师讲的知识吸收理解得极快课上反应也极快但很不细心不求甚解课后作业的完成也是极其迅速但由于缺乏耐心的思考所以极易出错他上课绝对管不住自己平时一挨批评就发火还经常为一些小事和同学打架他在活动中和与同学交往时热情极高极具感情色彩顺心时什么事都干不顺心时便谁

• 学会控制情绪的9010法则.doc

  #

• 李子勋：自我情绪调节的几种方法.doc

  李子勋：自我情绪调节的几种方法大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的心理医生只是给你一个方向或建议是否能从困扰中出来全靠当事人自己很多来看心理医生的人以为一旦建立了关系医生就会投入热情来帮助当事人走出困境这是一种想当然心理医生更像一个图书馆你在哪儿查阅有了这些怎么使用是自己的事跟那本书无关也许我贬低了心理医生的作用不过如果当事人去除对心理医生的神话对自己的康复是更有益的自我调节

• 调节挫折情绪的心理学方法.doc

  调节挫折情绪的心理学方法再平坦的道路也会有坎坷再顺利的人生也会有挫折从心理学家来说挫折是个体在从事有目的的活动过程中从到主客观因素的阻碍或干扰时所产生的情绪状态????面对生活学习中遇到的种种挫折我们应有良好的承受能力挫折承受能力能通过后天?的学习加以提高我们每一个人都应该了解一些调节挫折的心理学方法并适时应用以不断提高自己的挫折承受能力调节挫折情绪的心理学方法有：????一?心理宣泄法人在