用体重质量指数(BMI)判断BMI体重(公斤)/身长2(米2)正常值为1924超过24即肥胖 3怎样减肥6烦恼7宵夜8运动不足9零食10季节
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级终生纤体计划超过30年历史经验超过300万个家庭验证有10多年获美国医院极力推祟及采用以天然食物配搭引发体內多余脂肪自我燃烧以达至「烧脂 → 减重」效果绝不依靠药物代餐节食高运动量仪器…等纤体 快而安全 减少饥饿 增加体能 心情愉快 保持肌肉量 重点在改变 生活模式与传统肥餐单比较传统餐单 慢 饥饿增加 食欲增加 体能降低
肥胖症的发生率在世界范围内逐年上升流行病学调查表明肥胖症与高血压高血脂冠心病II型糖尿病脑血管意外及某些肿瘤有重要的发病学关系肥胖正影响着人类的健康与长寿已成为全球性健康问题有关运动与减肥的研究主要包括肥胖的方法学研究运动减肥机理和运动减肥方法等3个方面 直接测定脂肪含量可应用于实验动物直接法操作繁琐但较为准确为其它间接推算的方法提供了参照 (二)运动减肥机理 近年来运动生理学界对肥胖机制以及运动
减肥与增肥最近要祈祷、发愿,因为,一个改变人类历史的运用即将面世,太震撼,太好玩,太有意义,忍不住,都会露出微笑来。昨天在做关于减肥与增肥的话题,最大的好处,就是可以一直写,不受干扰,如同一个书房、客厅。其实,肥胖和消瘦,都不是你吃的东西决定的,你可以刻意做各种减肥的动作,会有某些效果,不过,真正决定你肥或者瘦的,却不在于你吃的多少!你可能吃的很多,还是瘦的,你也可能吃的非常少,还是一直胖者。
1 减肥的话题1、肥胖的标准2、脂肪细胞的奥秘3、肥胖的原因4、饮食减肥的过程5、运动减肥的过程。2 体重过轻有危险! 一个正常的成人或青少年如果身体 缺乏脂肪储备会使人在饥荒中或被围困时或消耗性的疾病中过早死亡。 所以请不要盲目的 减肥!3一、何谓肥胖 1、肥胖是Fat的过量储存的现象正常成年男子脂肪占体重的15%-20%左右。正常女子占20%25%左右。如男子>25%,女子>35% ? 肥胖B
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有氧运动减肥与节食减肥 张静丽(惠州学院英语师范专业110206228)摘要:遗传因素膳食结构运动与活力不足及其他环境因素均能引起肥胖单纯性肥胖是指营养过剩所导致的肥胖占肥胖总人数的90以上肥胖给人们在日常生活中造成了极大的不便潜在危害乃至心理影响而有氧运动与适当控制地饮食是人们最常用也是最省钱并且健康的减肥方式关键词:运动肥胖危害减肥膳食平衡肥胖会对人造成心理及生理上的伤害青少年肥胖越
减肥美体感言以前小时候到成年就一直被肥胖所困扰从小没有人说过我可爱漂亮连家人都一个个不怎么喜欢我心灵从小就受到了伤害自卑深深的扎进了我的心里中学到大学一双双一对对那感觉真的好幸福呀但我却只能看着微笑着面对其实内心却在不断的哭泣多么希望自己也是其中之一呀大学毕业就自己找了份工作默默无闻的做着工作狂除了工作还是工作在我的生活中就只剩下工作夜晚来临自己就躲在小房间里黑暗中偷偷的流泪到天亮有时候会恐惧梦中
寒性体质的人因为血液循环不好所以容易手脚冰冷但偏偏他们却不爱做运动又怕冷唯有常常利用食物让自己身体增加热量往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主要原因 (1)绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 (2)要改善这情况就要先从食物入手选择属热性的食物平衡体质多喝温热的饮料和茶水决不能喝冰冷的饮料否则减肥成效会大大降低吃一点辛辣的食品如生姜胡椒花
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