为了更好地帮助在养老院生活的老年朋友健康安心地度过夏天近日静游镇卫生院组织医护人员为养老院朋友讲解夏季养生知识医护人员结合夏季老年人容易气滞血瘀睡眠不足的身体变化特点为老人讲述了夏季养生保健方法和常识夏季养生知识讲座的举行对老年朋友在夏季了解预防和治疗各类老年性疾病起到了积极作用炎炎夏日最离不开的就是:夏季保健小常识大家别看这些小知识其实它们在生活中扮演的角色很重要都知道夏季有三防即:防暑防晒防蚊
兰公馆养老院健康养生知识讲座 现在生活条件好了人们对自己的身体健康越来越了特别是老年人不仅注重健康而且越来越重视养生因此各种琳琅满目数也数不清的养生保健品看不尽的养生秘笈使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区兰公馆养老院专业医护员提出老年人养生最关键是一个慎字慎食 老年人养生知识上说得好爽口物多必作疾忍口慎食可免灾意思是说老年人随着年龄的增长脾胃就会变得虚弱消化功能也不如从前了如
夏 季 养 生无限极新人学习基地夏天,我们周围的环境发生了什么变化?盛夏气候炎热、阳气最盛;长夏多雨潮湿、闷热蒸腾;太阳高悬、昼长夜短。夏季养生原则: 避暑湿,防寒凉, 养心神,健脾胃, 冬病夏治保健康!原则一:避暑湿,防寒凉1暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津 :1、耗伤津液:口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症 2、耗伤元气:身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状 3、严重:卒然昏
健康教育活动记录表活动时间:2015年9月18日活动地点:XX村活动形式:健康教育知识讲座活动主题:普及中医药健康维护四季养生知识组织者:杉树镇卫生院接受健康教育人员类别:村民接受健康教育人数:30人健康教育发放种类及数量:5种 150份活动内容:组织进行了中医药健康维护四季养生知识讲座参加讲座的村民了解了如何利用中医药合理的养生保健普及了中医药健康维护四季养生知识印制发放的宣传材料宣传中医药
1.夏天要吃姜:生姜具有发汗解表温胃止呕解毒三大功效2.长夏要吃白扁豆:《本草新编》记载白扁豆味轻气薄单用无功必须同补气之药共用为佳本品能补气以健脾兼能化湿药性温和补而不滞适用于脾虚湿滞食少便溏或泄泻唯其味轻气薄单用无功必须同补气之药共用为佳我们来看夏天常食的绿豆汤
提高生命质量 共创美丽北辛中医春季养生知识讲座一、活动背景伴随着柳条发芽,春季悄悄来了。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,此时易发生各种疾病,如争艳百花随风飞扬的花粉容易引起过敏性疾病,天气转暖也会使各种致病细菌病毒迅速繁殖,发生流行性感冒、麻疹等传染疾病。所以,春季需要特别注重养生。中医作为国粹,在养生方面具有独特的作用。恰逢四月份 “ \t _blank
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冬季养生冬天,周围环境发生了什么变化?太阳远离、日晒减少;天气寒冷、空气干燥。冬季养生原则防严寒,敛阴护阳;调脏腑,养肾为先;强免疫,喜过寒冬!原则一:防严寒措施一:早睡晚起、多晒太阳措施二:冬保三暖(头、背、脚)措施三: 温度适宜、心情平静阴虚的体质特点◆形体消瘦,面色潮红并常有燥热感;◆舌少苔或无苔;◆口干咽燥,手足心潮热汗湿;◆大便干燥或便秘,小便少而黄;◆喜欢吃冷饮;◆性格多急燥易怒,情绪
秋季养生 秋天,周围的环境发生了什么变化?早秋以热、燥为主(个别地区表现为热、湿:如广东、四川盆地)中秋前后较长一段时间又以燥为主深秋、晚秋,却又以凉、寒为主 秋季养生原则 养阴防燥养肺为要秋燥伤阴的表现燥邪伤津液:一派“燥象”,常见口干、唇干、鼻于,咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皲裂。燥邪犯肺:轻则干咳少痰,痰粘难咯,重则肺络受伤而出血,见痰中带血。脱发增多。肺中津亏:则无液下济于大肠,导
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