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    注意力集中训练方法孩子注意力集中时间不长找了些训练方法坚持训练了一段时间效果还不错与大家分享.一预备动作:深呼吸放松目的:放松全身同时可训练集中注意力方法:用鼻子吸气用嘴呼气呼吸的节奏是吸气5-10秒呼气的时间是吸气的两倍要缓慢平静地吸进去呼出来同时把注意力集中在吸气和呼气上尽量不去想其他事情但要注意一点不要憋气一旦习惯了你很快就会感到心情平静头脑清醒注意力自然也就集中了步骤:1.坐在椅子上

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    2按顺序指读在一张有25个小方格的表中将1-25的数字打乱顺序填写在里面(见下表)然后以最快的速度从1数到25要边读边指出同时计时研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒平均40-42秒正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒有些人可以缩短到十几秒家长可以自己多制做几张不同的训练表每天训练一遍相信孩子的注意力水平一定会逐步提高21127120615173181

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    划消表1236445791154865124879531655468743512313654782131387976824587824568798654345878794245876435425589843154687978461435154567862314364586794361236989612315476986134686231278951 圈一圈5 4 3 7 9 1 2 5

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    方格表训练法:1到25 的数字打乱顺序写在里面要求以最快的速度写指出来要求边读边指每天都进行训练注意力6598723154789328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991633015670980461767892140115方法二:

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