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  做不到接纳背后的陷阱很多强迫症朋友说我做不到接纳我已练习这么久了还是做不到接纳其实这个背后有一个很大的标准当你说：做不到接纳的时候就意味着你给接纳赋予了一个标准一个要求你觉得接纳应该是什么样的还是现在坚持的情况跟你心中接纳的标准不符所以你说你做不到接纳接纳它的一个本意是对你当下的一个身心状态保持不动也就是允许你当下一切的发生我们只是保持一个平等心接纳是很纯粹的没有任何要求它是自由的开放的接纳

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  冲破强迫症的牢笼很多时候强迫症的我们说我不能我做不到比如说有洁癖的人会对自己说我不能不洗手就做事强迫检查的人会说我就是不能不检查就离开家强迫思维的人会说我停不下来想这些问题不想清楚这些问题我就什么事也做不了……仔细想一想这些强迫行为真的是我们不得不去做的吗其实这是我们在权衡了好处与坏处之后作出了一个选择因为停止强迫行为会很焦虑因为不做强迫行为会很痛苦因为逃避痛苦会更容易所以不是做不到停止强迫

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  一概 述二临床表现1强迫思维二临床表现一概述三病因家属提供的患者病史（患病的时间不好的表现等）精神检查（通过和患者交谈得出检查结果）体格检查量表测查实验室的辅助检查等临床上常用的强迫量表是耶鲁布朗强迫量表通过量表得分的多少来判断病情的严重和好转程度足量原则 抗强迫药物治疗的剂量一般都比较大有时甚至是说明书上所说的最高剂量低剂量治疗疗效往往不好当然要具体情况具体分析但是一般来说抗强迫治疗的

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  4感到难以完成任务

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  强迫症全称强迫性神经症（Obsessivepulsive disorder缩写OCD）是一种以强迫观念和强迫行为为主要临床表现的神经症如今人们对强迫症的认识已经越来越多而强迫症在临床上也并不少见美国的一项调查显示强迫症患病率大约为11982年我国曾经做过一次12个地区的调查结果显示强迫症的患病率为30年过去实际上这个数字已经远远低于实际的患病率在谈强迫症之前先谈一下强迫现象：几乎所有的人可

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  2解释：某种联想观念回忆或疑虑等顽固地反复出现难以控制 强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生虽明知不可能却不能克制并激起情绪紧张和恐惧 强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事虽明知无任何意义却不能克制非反复回忆不可 强迫疑虑：对自己的行动是否正确产生不必要的疑虑要反复核实如出门后疑虑门窗是否确实关好反复数次回去检查不然则感焦虑不安 强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考明知毫

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  强 迫 症一 定义强迫症又称为强迫性神经症或强迫性障碍其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦临床以强迫观念强迫意向和强迫动作为主要临床表现二 病因与5-HT 改变有关及下丘脑体积异常N-乙酰天冬氨酸水平降低等因素有关另外与强迫性人格和社会因素有关三 诊断症状标准 符合N症的诊断标准并以强迫为主至少有下列1项1 以强迫思想为主包括强迫观念回忆或变现强迫性对立观念穷思