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史上最健康8大减肥美容食物生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜皱褶奶油生菜还有油麦菜都可以算作生菜的一种和另一种常见的蔬菜白菜相比生菜纤维含量更多有消除多余脂肪的作用是非常不错的减肥食品此外因为生菜叶中含有莴苣素还有镇痛催眠降低胆固醇治疗神经衰弱等功效 营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足100克的生菜就含有了152克的膳食纤维 补充建议:除了制作常见
美食健康—养肾食品—枸杞的四季食补妙方枸杞子是一味常用的补肝益肾中药在祖国的 传统医学中具有重要的地位其药用价值备受历代医家的推崇中医常常用枸杞子来治疗肝肾阴亏腰膝酸软头晕健忘遗精等病症现代医学研究证明:枸杞有免疫调节抗氧化抗衰老 抗肿瘤 抗疲劳降血脂降血糖降血压补肾保肝明目养颜健脑 排毒保护生殖系统抗辐射损伤十六项功能枸杞子尤其在增强性功能方面具有独特的作用对于肾虚的人枸杞子无疑是最受欢
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最健康食品和最垃圾食品要分清楚哪些食物最健康哪些是垃圾食品最健康食品 最健康食品 最佳蔬菜:番薯芦笋卷心菜花椰菜芹菜茄子甜菜胡萝卜荠菜芥兰菜金针菇雪菜大白菜 最佳水果:木瓜草莓橘子柑子猕猴桃芒果杏柿子西瓜最佳肉食 最佳肉食:鹅鸭鸡 最佳食油:玉米油米糠油芝麻油最佳汤食 最佳汤食:鸡汤 最佳护脑食物:菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒豌豆番茄胡萝卜小青菜蒜苗芹菜等蔬菜核桃花生开心果腰果松子杏仁大
现在到了夏日气温最高的时期了夏天的高温让多少美食失去了它们的价值夏季炎热湿气重肝脏火旺人们吃不对东西就容易上火这样一来更加影响食欲如此一来这个夏季如何降火也成为了大家的必修课不管是通过吃东西还是通过日常生活小习惯健康饮食都应当讲究方法 1饭后一杯冷饮或冰品 因为热人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品但是一罐奶茶的热量有180卡路里一杯冰咖啡的热量有115卡路里而一支雪糕的热量至少就有280
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食物与健康第一节 合理营养A型题 CDBB CB A BC BDBDB DB C BBB BDC D CACACADAABBBDBDBCBDBADDDADBAABDBBCBBDBDDCADDCCAADBABCACDACCAABCBADABCBDBBACCBCCBCADBCCDBACBBACDDAADDAD判断题错错对对对对对错对对对错对对对对对对对对对错对对错对错对错对对对对对错错对错错错错
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