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  形体特征：多白胖肌肉不健壮心理特征：性格多沉静内向发病倾向：发病多为寒症或易从寒化易病痰饮肿胀泄泻

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  阳虚中医名词指阳气虚衰的病理现象阳气有温暖肢体脏腑的作用如果阳虚则机体功能减退容易出现虚寒的征象常见的有胃阳虚脾阳虚肾阳虚等阳虚主证为畏寒肢冷面色苍白大便溏薄小便清长脉沉微无力等常见病因先天不足禀赋虚弱房室不节肾气亏损劳倦过度耗损正气形气受伤等常见症状畏寒肢冷面色苍白大便溏薄小便清长脉沉微无力等专家解读 javascript: o 点击查看科普文章 阳虚体质的判定阳虚体质的人怕冷尤其背部和腹部

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  先天禀赋有强弱饮食气味有厚薄方位地势有差异悲喜苦乐各不相同从而导致了人与人之间的体质差异：有人急脾气有人慢性子有人怕热有人怕冷有人面色红润有人脸色暗黄……只有选择适合自己的个性化养生方案才能将体质调理到最佳状态阴虚体质：容易上火阴虚体质是指由于精血津液等体内水分的亏耗使人体缺乏滋润容易上火的一类体质导致机体处于虚性亢奋的一种状态使人适应能力减弱机体容易衰老阴虚体质者大多身材瘦小面色多偏红或者常有灼

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  阳虚体质的表现一 HYPERLINK :zy.qm120j14icpqsot66 t _blank 阳虚体质主要表现为畏寒怕冷 　　阳虚体质的人怕冷尤其是背部和腹部特别怕冷一到冬天就手冷过肘足冷过膝很多年轻女性也常见手脚发凉不过如果仅仅是手指脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上不一定就是阳虚与 HYPERLINK :zy.qm

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  按照四季不同来选择食物　　春温夏热秋凉冬寒的气候特征会影响人体内部的阴阳消长脏腑活动及气血流注状况平和质的人应当在顺应四时因时制宜原则的指导下对四时进补分别制定不同的方法即四时调补法　　●春宜升补　　春季阳气初升万物复苏升发向上顺畅调达春宜升补即顺应阳气升发之性食性宜清轻升发宣透阳气但应注意升而不散温而不热不吃太多的辛热升散之品宜多食蔬菜如菠菜韭菜芹菜春笋荠菜等轻灵宣透清温平淡的蔬菜　　●夏宜清补

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  阳虚和湿热体质亿万苍生人分九种一种平和八种偏颇平和阳虚阴虚痰湿湿热气郁气虚血淤特禀阳虚：不能喝凉水—胃阳不足脾阳不足 不能坐凉板凳—肾阳不足符合5条是阳虚：手脚发凉胃背怕冷膝盖凉衣服穿得比别人多讨厌冬天喜欢夏天吃凉的拉肚子小肚子风一吹就不舒服原因：长期吹空调熬夜滥用抗生素治疗：温阳补气食物：生姜韭菜炒核桃中成药：金匮肾气丸熟地 肉桂 附片山芋 山药 丹皮 茯苓 泽泻情志养生：舒展心胸积

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  阳虚质体质的发病倾向:1） 脾胃虚寒症:2） 女性生殖系统疾病3） 男性性功能减退4） 腰部酸痛不适或发冷5) 失眠烦躁或嗜睡过敏性鼻炎甚至哮喘7）神经性头痛8) 全身小骨节疼痛遇冷尤甚9) 心脏疾患—— 冠心病 :

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  阳虚质 （兼有气虚质阴虚质血瘀质气郁质）饮食有原则：多吃温性容易消化的补益食物忌食生冷：冷饮冰箱里刚拿出来的食物一定不要再碰寒凉最伤脾胃喝水要小口温饮避免大量猛饮容易出现脾胃发胀促生痰湿体质生姜在夏季是很好的选择注意保暖：腹背小腹（女孩子的子宫所在需重点保护）腰部脚和腿是保暖的重点空调要远离尤其在出汗的时候更不能用空调电扇直对身体吹凉风每晚烫脚搓后腰后腰暖融融最养肾多运动：动能生阳选择温和的运动最