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  健康养生——学会喝茶误区一：茶越新鲜越好时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶相对来说这种茶喝起来确实味道更好不过从中医理论讲刚加工的茶叶存有火气这种火气需存贮一段时间才会消失因此饮用过多时新茶可使人上火另外新茶中的茶多酚咖啡碱含量较高容易对胃产生刺激作用如果经常饮用新茶有可能出现胃肠不适胃不好的人应少喝加工后存放不足半个月的绿茶另外要提醒的是并非所有种类的茶都是新的比陈的好比如普洱茶等黑茶就需要适当

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  中年人食补可养生保健人到中年机体开始滑坡逐渐出现一系列由盛向衰的生理变化许多中年人产生一系列生理危机感由此影响生活和工作质量但是营养学家提醒这种危机是可以消除和减轻的中年后要养生保健各个环节除生活保健与运动锻炼外饮食条理亦很重要不但要做到饮食有节营养平衡还要重视食补环节营养学家推荐的中年时期需要适量补充的食物有下列数种：鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸可促进人体蛋白质酶激素的合成构成机体活动和调节

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