大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • --__.ppt

    单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级2004年中国十大优秀管理培训师中国经营报专家顾问团高级顾问《中国工商》杂志副总编中国国际营销节副秘书长著名营销策划专家中国顶尖企业培训导师享有中国启智训练第一人之美誉湖南益阳地区经济发展战略总顾问中国兴邦科技发展战略总顾问北京巨思特营销策划有限责任 董事长 深圳特锐思企业形象策划有限 董事长李强心理环保与激情再造

  • 方法.doc

    心理减压方法1.饮食减压法? ????饮食疗法包括两个方面一方面是指科学合理的饮食可以保证同学们生理健康为同学们超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础这是同学们减轻心理压力的生理保证????另一方面研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率使我们的思维更加敏捷精力集中如维生素C就具有减轻心理压力的作用当人承受巨大的心理压力时身体会大量消耗维生素C所

  • 妙法.doc

    心理减压妙法过度紧张会引起身体不适出现心跳加速呼吸困难胸痛等症状新的研究证明心理压力可使血压升高有过心脏病史的人发病率比其他人高出2―3倍那么怎样减轻心理压力呢 一:慢吃:抽足够时间吃饭狼吞虎咽只会更加紧张 二:通过想像:通过思维游逛在短时间内放松休息恢复精力让自己得到精神小憩你会觉得安详宁静和平和 三:嗅嗅香油:香油能通过嗅觉神经刺激或平服大脑边缘系统的神经细胞对舒缓神经紧张和心理压力很有

  • 考前.doc

    如何缓解学习压力一压力的由来压力来自于外在还是内在艾利斯ABC理论:我是一切的根源秀才赶考的故事这个故事清楚地传达一个重要信息即:无论外界因素是多么紧张都不是我们是否感受压力的主要原因真正的决定性因素是我们自己没有你的允许任何人和事都干扰不了你1积极健康的心态:养成看问题的正确视角凡事发生都是好事情著名心理学家威乐逊把视角称为把当前或即将到来的事情放在一个更大的参照系统中思考的能力哈佛校长的一句话

  • 策略与技术.ppt

    单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级心理减压策略与技术陆宇光 苏州启明心理咨询服务机构 一心理压力面面观 张姗: 我新来到某近二个月了刚来时许多事情都不熟悉不知道如何办面对接连不断的事情感到心情高度紧张现在每天都工作得很晚我脑子里想的都是工作上的事停不下来后来就开始晚上睡不着了感到疲劳头昏心理非常痛苦李思: 我到某已经二年了工作很忙非

  • 20种调节_方法.ppt

    单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级20种心理调节 减压方法 一吐为快:假如你正为某事所困扰千万不要闷在心里把苦恼讲给你可信的头脑冷静的人听以取得解脱支持和指正开怀大笑:健康的开怀大笑是消除压力的最好方法也是种愉快的发泄方笑一笑十年少忧愁和压力自然就和你无缘了听听音乐:轻松的音乐有助于缓解压力如果你懂得弹钢琴吉它或其器以此来对付心绪不宁阅读书报:读书可

  • 》课后随感.doc

    《心理减压》课后随感来源:阿克苏公寓 黄丽因为领悟所以释然因为践行所以不惧因为感恩所以幸福接下来我不想通过华丽的词藻堆砌也不想表达过多的煽情和感谢我用自己最为真实的感受为大家分享我的所学一字一句都是由心而感也希望我的分享让大家有所收益西方有句谚语——一个爱笑的人他的运气都不会太差关于我们应该选择活在当下老师说:容得下笑得出才是笑容每一个人都是由两部分组成的:身体和心理要先处理好心情再做事情

  • 适当力.doc

    适当减缓心理压力你有多久没有听过最喜欢的歌在窗前发一小时呆了有多久没有逛过一次街买点新衣服了有多久没有陪家人共度周末吃顿家庭晚餐了就这样紧张着你到底在忙什么秀微心理专家建议大家适当减缓 心理压力可以从以下方面入手:一 睡眠据科学家分析人的最佳睡眠如果在6小时左右就足够脑细胞活跃了当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点看看这个标准简直离谱得很通常这个

  • 说管得体会.doc

    学习李强老师关于管理课程光碟的心得体会在7月28日下午我们销售部全体中高层8在销售部总经理组织的组织下我们再次参加学习并观看了由李强老师说管理的培训光碟通过学习我体会很深很受鼓舞学习结束后结合我自己在平时的工作中关于工作态度工作能力以及工作状况的了解我深深的感受到了我们销售部总经理的良苦用心在这里我引用李强老师的一句话:我们应该对我们感恩对我们感恩在这里我感谢微得利给了我一个

  • 01情绪管-杨凤池.ppt

    压力无处不在管理压力 哲人格言

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部