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公开十大养生长寿秘诀一情志开朗恬淡虚无情志影响寿命情志开朗豁达条畅是防止疾病延年益寿的重要因素当然所谓恬淡虚无并不是指清心寡欲无欲无求无所作为而是让人保持乐观情绪不应为个人名利患得患失要做到六少一多即少怒少郁少忧少悲少恐少惊多乐但不急乐大乐并要正确看待生老病死有病应及早诊治不要终日惶惶二当有喜好但不入迷人老之后当有一两种或多种喜好这对于发展情趣寄托感情安排生活都是有益的老年人的喜好应符合老年的生理
李清云(1677-1933)寿享256年是清末民初的中医药学者也是世界上着名的长寿老人在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获的特别奖励在他200岁时仍常去大学讲学这期间他曾接受过许多西方学者的来访?????? 李清云一生娶过24个妻子子孙满堂他认为自己健康 HYPERLINK t _blank 长寿的原因有三:一长期素食二心静开朗三常年将枸杞煮水当茶饮 英国法国的医学
学习古人的10个长寿秘诀补肾又延年泱泱世界上下五千年许多人梦寐以求长生不老求仙方觅仙果炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数尽管如此人类也积累了丰富的养生保健经验使平均寿命不断提高现将古人防病治病延年益寿的良方介绍如下只要你身体力行将对你的健康大有裨益这些保健良方既十分简单又很容易做到概括起来大致有如下十要诀一头为精明之府日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问·脉要精微论》认为:
A春季:风气当令阳气升发五行属木(肝属木)病多在头故春季易患风邪(如伤风感冒精神病患者复发)及肝病(肾阴亏虚水不涵木肝木失养致使肝阳偏亢因而发生头痛眩晕血压升高等)所以春季养生的原则是养肝调肝防肝脏病为防治上述疾病要坚持头部九宫穴位按摩及干梳头搓脖子等春季可多吃韭菜菠菜芹菜枸杞核桃花生大枣桂圆蜂蜜虾鱼肉蛋等补肝益肾的食物春季乍暖还寒要随时增减衣服防止风寒等症侵袭B走步的形式是多种多样的:可以一般的
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巴马长寿村的长寿秘诀是什么【解密巴马长寿密】{五行论}据巴马县介绍造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁空气水阳光食物这五大因素与古代地理中的阴阳五行即金木水火土相互对应空气植物在五行中对应是木广西巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个被称为天然氧吧而几个长寿村空气中负离子高达每立方厘米3万个然而在一般城市这一数目是1000个至2000个左右负氧离子被称为空气中的维生素和
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专家公开长寿饮食秘诀 少三白多三黑 饮食上关于颜色的学问很多尤其对于老人来说某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭老人饮食要远三白近三黑 三白指的是盐糖脂肪这三样食物要少吃吃盐过多易导致血压增高血管硬化还会增加肾脏的负担一般来说盐的每日摄入量以6克为宜糖是人体必需的基础物质但过量摄入容易引起高血压肥胖肝功能损伤等做菜时可采用淋汤汁勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法把甜咸的味道浅浅地铺在食物
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