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陈氏太极拳老架一路动作说明 陈小旺 第一式:预备式 身体自然直立两足距离比肩略宽两足尖微向外撇两肩松开两臂自然下垂两眼向前平视面向南 要点:要求立而不挺顶劲领起(头要正直好象头顶有一物勿让其掉下虚虚领起)唇轻闭齿微合下颏微内收松肩(两肩有意放松无意下沉)含胸塌腰(胸部放松不内凹外凸腰部放松为塌腰)使心气下降屈膝松髋盆骨端正此要求不但在预备式时而且在整个拳套的每个动作都必须注意 第二式:金刚捣碓 ①
<chk:><set:2(106 -1)><set:2(106 -1)>不单是诗人就是被关闭在牢狱里的囚犯萧索的感触来的不但是诗人就是被关闭在牢狱里的囚犯到了Not only poets even convicts in prison I suppose have deep sentiments in autumn in spite of themselves秋天不由自主地In spite
陈正雷《陈氏太极拳老架一路》VCD解说词古老的黄河孕育了华夏儿女是中华民族文化的摇篮是太极文化的发祥地在这中原黄河的北岸有一个古老而偏僻的村庄-陈家沟她被世界人民喻为太极圣地太极拳是明末战将河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷在家传拳术的基础上依据《易经》阴阳之理中医经络学说及导引吐纳术综合性的创造了一套具有阴阳性质刚柔相济快慢相间松活弹抖的特色以及符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动故为太极拳
陈氏太极拳老架一路动作分解说明?陈正雷?第一式:太极起势动作一:两脚并立成立正姿势两臂下垂于身体两侧手心向内头自然正唇齿微合舌尖抵住上腭二目平视要求:站立后要意识集中脑清心静去其杂念心气下降呼吸自然陈鑫《陈氏太极拳图说》云:学者初上场时先洗心滁虑去其妄念平心静气以待其动如此而后可以学拳动作二:接上势屈膝松胯放松下沉提左脚向左横开半步比两肩略宽脚尖微外摆脚趾脚掌外沿脚后跟皆要抓地涌泉穴要虚含胸塌腰松
陈小旺陈式太极拳老架一路陈式太极拳老架一路系陈家沟陈氏第十四世世祖陈长兴所创他在陈王庭创编的太极拳五路炮捶一路一百零八势长拳一路的基础上由博归约编排成现在流行的老架一路二路一路拳以柔为主柔中带刚刚中有柔架势舒展大方步法轻灵稳健身法中正自然内劲统领全身以缠丝劲为核心动作以腰为主节节贯串一动则周身无有不动一静百骸皆静运动如行云流水绵绵不断发劲时松活弹抖完整一气招式总揽第一段第一式 预备势第
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