海带的多种吃法和营养价值一?????? 清炒海带 ??水发海带200克辣椒40克均切成细丝锅内放油盐姜葱和辣椒烹调加入海带猛火炒然后放入适量的味精酱油醋糖和香油翻炒即可出锅此菜具有脆嫩爽口的特点?? 二红焖海带 水发海带200克排骨(或猪肉)300克海带切成长条或方块同炖烂的排骨一起下锅并加入适量的酱油精盐味精和糖即可 三油炸海带肉丸 水发海带250克瘦猪肉250克将海带制成细末猪肉成肉泥与
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花生1种吃法营养价值高花生的吃法很多但只有水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质如植物固醇皂角甙白藜芦醇等对防止营养不良预防糖尿病心血管病具有显著作用尤其是花生所含的β-谷固醇有预防大肠癌前列腺癌乳腺癌及心血管病的作用此外白藜芦醇具有很强的生物活性不仅能预防癌症还能抑制血小板凝聚防止心肌梗死与脑梗死的发生花生1种吃法营养价值高然而我们在享用花生美味的同时也要注意安全花生是最容易感染黄曲霉菌的
鸡蛋的营养价值和正确吃法一鸡蛋的营养价值蛋白质鸡蛋含丰富的优质蛋白每百克鸡蛋含克蛋白质两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶猪肉牛肉和大米中也最高鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸所以将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用能提高后两者的生物利用率脂肪鸡蛋每百克含脂肪克大多集中在蛋黄中以不饱和脂肪酸为多脂肪呈乳融状易被人体吸收其他微营养素鸡蛋还
海带的营养及药用价值海带是人们经常食用的藻类食物被誉为碘之王据估算每100克海带中约含碘280毫克其中80的碘可以被人体吸收利用这样大量的碘要从藻类以外的食物中摄取一般是不可能的海带中还含有的褐藻酸的粗蛋白的甘露醇以及的钾每1000克海带中尚含有胡萝卜素毫克维生素毫克维生素毫克烟酸毫克脂肪克糖57克钙克铁5克海带中含有的糖类物质可以预防动脉粥样硬化的发生 此外海带中还含有一种叫藻胶酸的物质它可以
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《海参的营养价值②》海参的营养价值很高海参的营养成分主要有海参是地球上少有的高蛋白低脂肪无胆固醇的海产珍品含有50多种天然营养成分所含的18种氨基酸中有8种为人体不能自身合成的必需氨基酸蛋白质是人体生命活动的物质基础氨基酸是合成蛋白质的基本物质对人体具有极高的营养价值尤其是必需氨基酸在人体免疫功能中起着重要的作用海参中所含的精氨酸非常丰富号称精氨酸大富翁精氨酸是构成男性精细胞的主要成分具有刺
海参的营养价值绿色保健成为现在人们生活的主题衣食住行都围绕着这篇大旗而展开什么东西都要贴上健康的标签恰恰是如此人们对待保健品的态度不再是被广告扰乱的眼花缭乱被五花八门的广告所导向了人们有了自主的选择对于保健品的选择消费者不再看重商品的包装或是商品的人气开始商品本身的原料材质是否符合自己的需求对于商家所吹嘘的各种维生素矿物质等等各种营养物质的纠集人们往往已不再相信不似旧时救急似的到处寻找在货架上
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海参的营养价值海参的营养价值海参的营养价值海参文化海参在6亿多年前的前寒武纪就已经存在直到三国时期才有正式文献记载明朝万历年间海参才被正式命名《五杂俎》载:辽东海滨有之其性温补足敌人参故曰海参到了清代人们已开始把海参作为高级宴席的美味佳肴了《本草纲目拾遗》记载:海参生百脉血《随息居饮食谱》记载海参滋阴补血健阳海参不仅可以补血养血润燥还可以止血消炎这正体现了《黄帝内经》中所说:急则治其标准 缓则治其
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