二)无氧耐力练习 1原地间歇高抬腿跑 原地做快速高抬腿练习如发展非乳酸性无氧耐力则可做每组5秒10秒30秒钟快速高抬腿练习做68组间歇23分钟强度为9095要求越快越好为发展乳酸性无氧耐力则可做1分钟练习或100150次为一组68组每组间歇24分钟强度为80要求动作规范也可前支撑做高抬腿跑练习 2高抬腿跑转加速跑 行进间高抬腿跑20米左右转加速跑80米重复58次间歇24分钟强度为
第十二章速度和无氧耐力第一节速度速度是指人体在最短时间完成某种运动的能力。 分类:(1)反应速度:是指人体对各种刺激发生反应的快慢。(2)动作速度:是指完成单个动作时间的长短。 (3)位移速度:是指周期性运动中人体单位时间内通过的距离或通过一定距离所需要的时间。一、速度的生理基础(一)反应速度1、反应时:从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始,到引起效应器发生反应所需要的时间。主要取决于感受器
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第四节 有氧耐力素质有氧耐力:指人体长时间进行有氧工作(糖脂肪等氧化供能)的能力学习目标:掌握有氧耐力的有关概念了解有氧工作能力的生理学意义 掌握影响有氧耐力因素 一最大摄氧量和无氧阈(一)需氧量和摄氧量需氧量:人体为了维持某种生理活动所需要的氧气量 安静时约250mlmin(毫升分) 运动时需氧量随运动强度
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小组成员 杜鹏 张建辉 韦人杰 阚大伟 孙少辉耐力训练教案学校大学年级时间2014年 月 日教学内容1?耐力:800米 2放松学习目标学习耐力跑的基本技术懂得合理分配体力掌握正确的呼吸方法科学地掌 握有氧的锻炼方法提高耐力跑的能力锻炼意志品质课序教学内容教师活动学生活动教学要求教学组织开始部分一常规1整队2师生问好3宣布课的内容集队向学生问好声音洪亮向教师问好明确课的内容和要求
二氧化碳制取的研究同步自测一一选择题(每小题有l2个答案符合题意)1.下列气体(溶于水)(易溶于水)中只能用向上排空气法收集的是( )A. B. C. D.2. 某同学制取二氧化碳气体时半天也没有收集满二氧化碳原因可能是( )A.实验中他使用了稀硫酸和大理石反应B.实验中他使用了浓盐酸和石灰石反应C.装置的气密性不好D.实验中他没用大理石而改用了碳酸
金属氧化物无机材料的合成表征和性能研究第一章 引言 纳米TiO2的概述纳米TiO2是一种重要的半导体材料具有光化学性质稳定催化效率高氧化能力强无毒无害价格便宜无二次污染等优点纳米TiO2作为光催化剂在有机污染物的光催化降解中显示广阔的应用前景污染物可归为3大类:(1)有机污染物(2)无机污染物(3)有害金属离子和有害的氮氧化合物这些污染物的无害化处理成为环境保护的研究课题自从1972年等发现受辐射
一点通教学网 按住Ctrl键单击鼠标打开教学视频动画全册播放二氧化碳和一氧化碳同步练习一、选择题 1.下列物质的性质不属于化学性质的是( ) A木炭在氧气中燃烧 B.二氧化碳使紫色石蕊试液变红 C.在天然物质里,金刚石的硬度最大 D.氢气使黑色氧化铜变成红色铜 2二氧化碳使澄清的石灰水变浑浊是因为( ) A.生成不溶于水的碳酸钙B.生成碳酸氢钙 C.二氧化碳不溶于水D.通入
浮力练习与计算题练习一填空题1.游泳时人跳进水里后觉得身体变 了(填轻或重)这是由于水对人有一个 力方向是 的2.浸在液体中的物体所受的浮力大小等于它 受到的重力这就是著名的 原理写成公式就是 3.浸在液体中的物体当它受到的浮力大于所受的重力时物体就 当它受到的浮力小于所受的重力时
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