豆芽菜有效帮助吸收铁盒锌 所谓五色入五脏各种豆子对人的脏腑健康很有好处.专家提醒可根据身体选择不同的豆子进补而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收. 北京朝阳医院营养师宋新指出红豆可补心利尿能解酒解毒对心脏病肾病水肿有一定疗效.红豆还有较多的膳食纤维有良好的润肠通便降血压降血脂调节血糖抗癌减肥作用.绿豆味甘性凉有清热解毒作用能帮助人体排泄毒素可降低胆固醇保肝抗过敏.黄豆可补脾促进
最有助于长寿的菜 豆芽最有助于长寿的菜 豆芽根据近代医学研究具有益寿延年功效的10种食品中排在第一位的是黄豆及黄豆芽排在第六位的是绿豆和绿豆芽这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质可起到很好的防老化功能所有豆芽中黄豆芽的营养价值最高黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10左右另外发芽过程中由于酶的作用更多的钙磷铁锌等矿物质元素被释放出来研究证明黄豆发芽后胡萝卜素可增加12倍维生素B2增加24倍维生素B12是
最有助于长寿的一种菜 根据近代医学研究具有益寿延年功效的10种食品中排在第一位的是黄豆及黄豆芽排在第六位的是绿豆和绿豆芽这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质可起到很好的防老化功能 所有豆芽中黄豆芽的营养价值最高黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10左右另外发芽过程中由于酶的作用更多的钙磷铁锌等矿物质元素被释放出来研究证明黄豆发芽后胡萝卜素可增加12倍维生素B2增加24倍维生素B12是大豆的10倍维生素E
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多吃蔬菜 可保养生理机能我们日常的饮食中一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处菠菜根据美国一项调查吃大量菠菜也许可减低老年失明的危险这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素哈佛大学医学院一个研究小组指出每天吃大量这些蔬菜的人患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病患者视网膜中心退化中央视力逐渐丧失该研究小组由眼科与流行病学系的约
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我学会了发豆芽菜有一天我做完作业到外面玩了一会儿爸爸把我叫回家对我说:斌斌你想学发豆芽菜吗我说:我已经想了很久了今天真的教我怎样发豆芽菜吗那我太高兴了那当然了爸爸可不是跟你闹着玩说到做到爸爸说爸爸先拿了一个箩筐和一些绿豆对我说:今天你跟爸爸一起来发豆芽菜爸爸边说边把一些稻草铺在筐底在稻草上面均匀地放一些绿豆浇点水又在上面铺一层稻草稻草上又均匀地放一些绿豆浇点水……这样共放了三层爸爸在铺稻草时
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豌豆苗的种植芽苗菜 首先:把种子泡8-12个小时用常温水泡冬天用温水泡夏天可以中途换水避免水会发臭影响种子发芽保持20-25度以上的温度发芽高生长快 于18度以下发芽慢长的慢 第二步:在盆地放6-8层餐厅纸或者是棉布纱布都可以然后把泡好的种子沥干均匀铺在纸上面再喷水(千万别积水保持种子是湿润的下面的
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