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  冬季卫生保健常识一避免着凉：冬日寒潮多气温变化大幼儿易着凉感冒常会引起许多大病如肺炎心肌炎大叶性肺炎急性肾炎因此冬季要给幼儿保暖避免着凉二保护皮肤：冬季寒冷干燥幼儿皮肤中水份散失多皮脂腺分泌少皮肤易干裂发痒让幼儿多吃蔬菜水果多喝开水并常用热水洗手脚脸再适当搽点护肤霜三注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度如高于23摄氏度时人就会感到头晕疲倦另外如果室内外温差大则易感冒四多晒太阳：阳光中的紫外线

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  夏季养生保健小常识人体要全面适应夏季气候就必须做好保健增强体质以提高人体适应能力只有体强者才能适应这种高温能够散泄内热不受外热的侵入而致病人体适应了夏天气候体内调节功能不因外界高温而失职能够调节心肾就能保证身体健康 夏季人体阳气趋向体表形成阳气在外阴气内伏的生理状态这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏从而引起多种疾病 精神调摄 善摄生者不劳神不苦形神形既安祸患何由而致也故

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  夏季养生保健小常识　　夏季保健知识：　　一是饮水莫待口渴时口渴时表明人体水分已失去平衡细胞开始脱水此时喝水为时已晚　　二是大渴勿过饮这样喝水会使胃难以适应造成不良后果前人主张：不欲极渴而饮饮不过多这是防止渴不择饮的科学方法　　三是用餐前和用餐时不宜喝水因为进餐前和进餐时喝水会冲淡消化液不利于食物的消化吸收长期如此对身体不利　　四是早晨起床时先喝一些水可以补充一夜所消耗的水分降低血液浓度促进血液循环

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  春季卫生保健小常识春天这个季节乍暖还寒气温变化多端幼儿抵抗力低容易使病毒和细菌大量繁殖导致幼儿呼吸道反复感染如何有效预防呢 一家园配合培养良好习惯 幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手不乱摸鼻子和眼睛教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法等建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力室内要经常开窗通风保持房间的空气流通必要时可采取一些家庭消毒措施幼儿床单被褥勤洗勤

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  春季卫生保健小常识发表日期：2011-4-19春天这个季节乍暖还寒气温变化多端幼儿抵抗力低容易使病毒和细菌大量繁殖导致幼儿呼吸道反复感染如何有效预防呢??? 一家园配合培养良好习惯 ??? 幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手不乱摸鼻子和眼睛教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行室内

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  夏季养生保健小常识31. 合理补充水分夏天出汗较多体内水分丢失较多要注意及时补充可以给小儿饮用绿豆汤可以清暑解热 .2.适当补充盐分在出汗较多体内水分丢失多的同时盐分丢失也比较快因此在补充水分时也应适当补充盐分 .3.合理的进食水果应当适当吃一些具有解暑的水果蔬菜如西瓜西红柿冬瓜等(西红柿每100g含维生素D约29mg每天吃2个西红柿就能满足身体对维生素D和矿物质的需要) .4.合理补充蛋白质蛋白