冬食莲藕配花生 清热又润皮肤说起莲藕大家都知道这是一种对人体健康有益的食物的确莲藕的保健功效有很多它还可起到很好的强壮筋骨滋阴养血的效果是一款冬季进补的保健佳品值得一提的是藕与花生搭配有良好的功效吃藕能起到养阴清热润燥止渴清心安神的作用花生含有维生素E和一定量的锌能增强记忆抗老化延缓脑功能衰退滋润皮肤莲藕与花生两大食物原料相结合味道鲜美营养丰富长期食用能清热祛痘滋润皮肤莲藕可保持脸部光泽有益
天气转冷很多老人会出现皮肤瘙痒中医认为是阴血不足血虚风燥所致可食用丹皮莲藕来解决制法:取丹皮白鲜皮各15克用纱布包好与莲藕100克(切片)加水煎煮20分钟食藕喝汤分二次吃完每周23剂对治疗普通皮肤瘙痒以及慢性荨麻疹湿疹等过敏性瘙痒效果较好 :
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秋季养生状元食品:多吃莲藕山药花生梨(图) 当秋天成了舞台那么美食也就成了这个舞台上的重要角色这个秋天流行吃什么下面的秋季美味满足口腹之欲的同时还能吃出健康好个秋 第一菜:莲藕 秋令时节正是鲜藕应市之时此时天气干燥吃些藕能起到养阴清热润燥止渴清心安神的作用 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富还含有丰富的膳食纤维对治疗便秘促使有害物质排出十
排骨炖莲藕:小厨葡萄栏目:汤粥工艺:炖口味:其他难度:普通烹饪时间:120主料:猪大骨头:适量藕:1个辅料:姜:适量葱:少许花雕酒:适量食盐:少许胡椒粉:少许步骤:1起油锅锅内油至7成热时放入姜末爆香随即放入排骨大火翻炒2排骨外表有些金黄后喷入适量花雕同时放入几片姜片翻炒数下3干焖5分钟后将烧好的开水浇入锅内没过排骨盖上锅盖大火将其烧开4大火烧开锅后将火力转为小火慢慢焖笃排骨大约45分钟(中途
1.西瓜 西瓜夏天的标志含水量90可为身体补充水分 指出西瓜富含维生素C能促进胶原蛋白合成西瓜含有抗氧化剂能延缓身体老化防止肌肤衰老 2.浆果 夏天各种新鲜水果成熟口感极好黑莓蓝莓树莓草莓等浆果都含有大量的抗氧化剂能缓解日晒对皮肤的伤害 3.菠萝 菠萝一种热带水果富含维生素及矿物质除此之外菠萝中的菠萝蛋白酶是种天然消炎佳品可在晒伤后缓解皮肤伤痛 4.柑橘水果 橙子葡萄柚柠檬
莲藕汤 食材:马蹄莲藕百合猪大骨红枣 做法: 1.将马蹄莲藕去皮百合猪大骨洗净 2.猪大骨先入锅内熬煮放入莲藕 3.骨头汤熬煮一小时后再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味) 4.稍熬一会最后放入百合加少许盐调味即可 淮山板栗汤 食材:淮山板栗北芪红枣猪骨 做法: 1.将淮山板栗去皮去壳待用猪骨北芪洗净 2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时加入盐调味即可 薏仁鸽子汤
中脉LACA_美食:教你如何做莲藕陈皮乳鸽汤【导读】莲藕陈皮乳鸽汤这道菜中营养非常丰富熟莲藕性微温有养血健脾开胃之功效陈皮行气健脾红枣补气血下面就随小编一起去了解下它的做法吧材料雏鸽400克莲藕300克陈皮3克枣(干)5克调料:姜4克盐3克做法1.莲藕洗净切成均匀大块陈皮洗净2.乳鸽宰杀收拾干净用沸水烫过3.老姜洗净去皮切片红枣洗净去核莲藕陈皮乳鸽汤 开胃补气血4.将乳鸽莲藕陈皮红枣老姜放入
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