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  糖尿病人健康食谱早餐中餐晚餐全日营养计算星期一1玉米面馒头75克2煮鸡蛋半个 25克3牛奶 　300克芝麻油 5克1宜糖米饭100克2肉炒苦瓜 瘦肉60克 苦瓜150克3绿豆芽炒韭菜香干 　　　　　　　　　　　　　　　　　　绿豆芽100克 韭菜 50克 香干35克 豆油 13克1宜糖米线75克2油菜炒香菇 油菜5克 香菇30克3茭白炒肉片 茭白100克 瘦猪肉5

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  糖尿病人健康食谱：周一早餐：二和面馒头 小麦粉25克玉米面粉50克 煮鸡蛋半个 25克 牛奶 300克 芝麻油 5克午餐 粳米饭 粳米150克 肉炒苦瓜 瘦肉60克 苦瓜150克 绿豆芽炒韭菜香干 绿豆芽100克 韭菜 50克 香干35克 豆油 13克晚餐 馒头 小麦粉75克

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  糖尿病人的三餐健康食谱1遵循早晨吃好中午吃饱晚上吃少的原则每天在主食上粗细搭配总量不超过500g国人的主食碳水化合物中葡萄糖蔗糖等吸收较快糖尿病人需根据自己的身体状况和体力活动而定尽量少吃市面上销售的无糖食品指不加蔗糖的食品因其也为谷物故不宜多吃 2尽量不吃煎炸烤的食品因为通过油煎炸过的食物脂肪含量较高糖尿病人应严格控制 3吃稀饭时可以燕麦片粥为主适当添加荞麦因这些膳食纤维富含不被吸收的多糖

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  糖尿病人的三餐健康食谱(1)摄取适当热量(限制总热量)：医生要根据患者的年龄性别身高体重劳动强度运动量有无合并症等制定食谱及决定一日总热量以达到标准体重和纠正代谢紊乱补充的营养索要充足和保持平衡以确保儿童正常生长发育以及使成年人能和健康者同样地参加社会活动和工作 (2)适当补充蛋白质糖及脂脑：蛋白质是人体内必需的营养成分含有人体必需的重要氨基酸含蛋白质为主的食物有鱼肉及其加工品蛋类牛奶大豆及其加工

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  第一节?可降糖的五谷杂粮 HYPERLINK E88D9EE9BAA6 o 荞麦 荞麦——降糖降压降血脂 HYPERLINK E78795E9BAA6 o 燕麦 燕麦——降低人体对月夷岛素的需求预防并发症 HYPERLINK E78E89E7B1B3 o 玉米 玉米——降糖 HYPERLINK E5878FE882A5 o 减肥 减肥 HYPERLINK E8968

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  第一章 水果　　杏　改善血液循环调节血脂保护血管　　樱桃　增加人体内部胰岛素的含量　　草莓　辅助降血糖　　李子　适于虚劳有热型糖尿病　　山楂　预防糖尿病血管并发症　　荔枝　含有降血糖的物质　　橄榄　预防冠心病动脉粥样硬化的发生　　无花果 低糖高纤维果晶　　西瓜　适于糖尿病合并肾病的患者　　甜瓜　对糖尿病合并肾病的患者有益　　木瓜　降低血糖　　桃子　降低餐后血糖　　杨桃　迅速补充水分生津止渴降

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  健康食谱一.蔬菜1. 口蘑 HYPERLINK javascript:  HYPERLINK javascript: 每天适宜吃:30克 HYPERLINK javascript: 理由  HYPERLINK javascript: 营养成分  HYPERLINK javascript: 食物搭配  HYPERLINK javascript: 推荐菜谱