相关文档

• 古传八段锦立功图诀.doc

  古传八段锦立功图诀一八段锦立功谱文(功诀)手把碧天擎(擎天式)雕弓左右鸣(关弓式)鼎凭单臂举(举鼎式)剑向半肩横(负剑式)擒纵如猿捷(猿蹲式)威严似猛虎(虎踞式)更同飞燕急(飞燕式)立马告功成(立马式)说明：此套功法除与其它八段锦相同的八正式外尚有出手入手十式恰与天干数相合并且穿插于各正式之中举凡文中所言停顿者初习以三息(一吸一呼为一息)为准以后可逐渐增加愈久愈妙其名正式尤宜多停数刻为佳其辅

• 八段锦气功口诀.doc

  #

• 古法八段锦.docx

  #

• 八段锦功法.doc

  #

• 气功八段锦.doc

  #

• 立式八段锦.doc

  #

• 站式八段锦口诀.doc

  (一)站式八段锦口诀　　双手托天理 HYPERLINK =E4B889E784A6ie=utf-8src=wenda_link t _blank 三焦左右开弓似射雕　　调理脾胃臂单举 HYPERLINK =E4BA94E58AB3E4B883E4BCA4ie=utf-8src=wenda_link t _blank 五劳七伤往后瞧　摇头摆尾去 HYPERLINK =E5BF83

• 八段锦动作口诀.doc

  #

• 古代养生术之八段锦图解.doc

  古代养生术之八段锦图解　 中醫健身養生強調適度每次強度和時間不宜過量做到「形勞而不倦」即過後無疲勞為限度並且要循序漸進持之以恆體育運動量過大則耗氣傷血輕則倦怠乏力精神疲憊肌肉消瘦重則筋骨肌肉勞損引起腰痛關節疼痛例如專業運動員接受密集式體能訓練看似體格強壯其實很易受傷及感染中醫認為這種密集訓練對筋骨的負荷太重造成慢性肝腎虛損很多傳統健身運動例如氣功或太極拳雖不如西方運動般劇烈卻符合中醫養生保健概

• 八段锦（养生奇功_图文均备）.doc

  站式八段锦口诀：2（2养生2主i网站）双手托天理三焦左右开弓似射雕 i《2养i生主i版2权所有2》调理脾胃须单举五劳七伤向后瞧(i文章来2源2：『养i生2主』)i摇头摆尾去心火两手盘足固肾腰2（2养生2主i网站）攥拳怒目增气力背后七颠百病消 i《2养i生主i版2权所有2》八段锦是我国流传已久的导引养生术由八节组成体势动作古朴高雅故名 八