#
#
夏季九招防止湿邪伤身夏季湿度大九招帮你防湿邪夏季除了炎热之外还会出现多雨或阴雨绵绵的天气气候特点多以潮湿闷热为主所以从养生角度讲特别要注意对湿邪的预防湿邪侵害人体可出现胸膈满闷饮食无味头昏脑涨以及肢体困重等症状古话说:千寒易除一湿难去湿性黏浊如油入面那么我们在夏季该如何避免湿邪的侵害 ■对付体湿可选择多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜冬瓜扁豆薏仁绿豆西瓜翠衣等苋菜梗性凉味甘富含易被人体吸收的钙质
服药六大错误莫忽略药品的服用方法是一个和药品副作用同样需要的重要问题如果方式时间不正确与饮食的搭配不合理不仅不利于药效的发挥还可能导致各种你意想不到的危险错误一:简单的随一日三餐服药一日三次是药物学家根据实验测定出药物在人体内的代谢速率后规定的意思是将一天24小时平均分为3段每8小时服药一次只有按时服药才能保证体内稳定的血药浓度达到治疗的效果如果把3次服药时间都安排在白天会造成白天血药浓度过高
夏季养生:防暑降温 以热除热一: 家居防暑降温的方法1合理启闭门窗许多人以为炎夏要门窗大开才凉快其实不然白天室外 气温高门窗大开阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来会使室内外变 得一般热如果在早晚凉爽之时开启门窗通风让空气流通而在白天尤其中 午将门窗关闭以隔绝室外热空气的侵袭并拉上浅色窗帘阻挡阳光反射 热幅射就能使居室变得较为凉快经实际观察笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度采用上述方法
#
#
#
#
#
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报