15篇减肥美白方法文章创作 减肥第一天像许多女生一样我酷爱娱乐节目看着节目中的美女各个白白瘦瘦恨得牙痒痒为何上天如此不公把我捏成一个黑胖子自从两年前喜欢上班里的一个男生我就下定决心一定要逆袭成功女人的好胜心是最可怕的为达目的不惜对自己痛下狠手我就是一个例子不过道路是曲折的前途是光明的没有人能随随便便当妈我把自己当成小白鼠试了各种方法现在人家就无私的慷慨的不求回报的把小白鼠的成功方法介绍给大家
减肥食谱—美白粥减肥美白粥的做法1干荷叶清洗干净2薏仁稍微清洗一下就可以了3把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟4把荷叶去除留下煮好的荷叶汤水5先在高压锅里加入先前洗好的大米加水再加入刚才煮好的荷叶水6加入薏仁高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了烹饪小技巧1薏仁一定要和大米或者别的谷物煮才好吃还有薏仁不要到中药店买药用的可能会有点酸建议大家到超市里买先少买一点好的薏仁口感是有点糯糯
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1捡豆子 t _blank 瘦腰法每天晚饭尽量少吃如果不是饿得厉害只吃三至五成饱即可饭后稍稍休息十几分钟然后每天倒200粒黄豆在地上弯腰但腿不能弯一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里重复这样的动作:弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆坚持一两个月不仅腰变瘦了可能 t _blank 臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢2靠墙站同样地晚餐要尽量少吃而且吃得清淡还是晚饭后半个小
减肥方法 今年23岁肥胖历史很长身高160体重嘛呃暂时保密哈哈开玩笑的啦现在体重是95斤很标准五官算端正不属于国色天香但是还算落落大方减肥方法 曾经的我也是备受肥胖的折磨我以前也不属于胖人高三下半学期开始胖的后来就一发不可收拾为了 减肥我是使劲的折腾啊(减肥方法 由于我的性格比较懒所以那些节食运动的减肥方式俺是不会尝试的知道自己没那个能耐也不去浪费时间和精力了因此轻松自在兼快速有效的
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1瘦腹小窍门:每天早上起来第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水柠檬可以清热减肥美白皮肤蜂蜜对女人的作用更不用说了只要3天就见效了没有任何副作用注意:①水要是冷的不要热的也不要温的因为蜂蜜要冷喝才是润肠②十分钟以后再吃东西③一定要空腹2减手臂的妙招:①跪立挺直后背脊背要直两腿间分开约一拳宽度臂自然下垂手心向后②双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气配合短促呼气手臂向后抬起至最大程度反复10次注意呼吸3瘦小腿6
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冬天减肥方法减肥 正确的水果减肥法 核心提示:大篇大篇的减肥方法让很多人迷失在其中觉得哪种都对可尝试之下却并不见效并不可行也并不适合自己冬天减肥方法减肥 正确的水果减肥法然而瘦身还是要进行到底而且越来越多的人追求的是在减肥同时还能塑身收紧皮肤最好能出现点小肌肉冬天减肥方法减肥 正确的水果减肥法 大篇大篇的减肥方法让很多人迷失在其中觉得哪种都对可尝试之下却并不见效并不可行也并不适合自己冬天减肥方
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