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Click to edit Master titleClick to edit Master text stylesSecond levelThird levelFourth levelFifth level冬季养生 任少辉养 生引 言健康与长寿是人类永恒的主题健康是人类的最大的财富健康是最大的本钱特别是随着人类社会的日益繁荣与进步精神活动的丰富多彩物质生活的极大提高人们对健康的渴望越来越迫切因此
按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片文字樣式第二層第三層第四層第五層按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片文字樣式第二層第三層第四層第五層冬季養生 海蓝之谜:ok-lamer何謂養生養生就是保養生命的意思中醫最早的醫學典籍 《 黃帝內經 》 在古遠的時代就已經提出養生學說明代高濂.《遵生八箋》 是一部以養生保健為主體內容的醫書養生的概念中醫養生是具有「天人相應」的思想內涵《 黃帝內經
冬季怎样进行食补 ?冬令进补是我国传统的防病强身扶持虚弱的自我 t _blank 保健( t _blank 保健食品)方法之一 冬季是一个寒冷的季节祖国医学认为冬令进补与平衡阴阳疏通经络调和气血有密切关系 t _blank 老年( shopold t _blank 老年食品)人由于机体功能减退抵抗能力低下等在寒冷季节更宜进行食补这对改善 t _blan
对于这只菜我作如下分析汤很有营养很多人都有家庭煲汤的习惯尤其是南方的朋友但煲汤也有自己的学问下面介绍五点事项大家在煲汤过程中需要注意的: 01.忌中途添加冷水 因为正加热的肉类遇冷收缩蛋白质不易溶解汤便失去了原有的鲜香味 男性重在健脾和胃——讲究健脾和胃消道化食男性通常补肾气虚和肾阴虚两症但这两种补药易伤脾胃消化及吸收都不太容易而且经春夏两季气候饮食都造成正常人的脾胃功能有所减弱男性进补
二起居调养 冬季起居作息中医养生学的主张如:《素问·四气调神大论》所说:冬三月此为闭藏水冰地坼无扰乎阳早卧晚起必待日光……去寒就温无泄皮肤使气亟夺此冬气之应养藏之道也《千金要方·道林养性》也说:冬时天地气闭血气伏藏人不可作劳汗出发泄阳气有损于人也在寒冷的冬季里不应当扰动阳气破坏阴成形大于阳化气的生理比值因此要早睡晚起日出而作以保证充足的睡眠时间以利阳气潜藏阴精积蓄至于防寒保暖也必须根据无扰乎阳的
冬季养生知识 ?? 一冬藏理念巧运动?错误观点:天冷了要开始坚持多运动以提高免疫力增强体质避免秋冬生病纠正误区:冬季运动要注意冬藏不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了运动是不少健康书中倡导的生活理念俗话说:生命在于运动如今晨跑瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的主菜不过冬季运动要注意冬藏 冬天应提倡多运动人的免疫力和体
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