煮水果 冬季养生有高招 现代保健养生学教育我们要常吃蔬菜和水果尤其是水果不仅营养丰富吃起来可口而且还有美容等功效但是在寒冷的冬季生吃冰凉的水果肚子似乎总爱闹情绪尤其是胃肠功能虚弱的读者朋友估计更是爱恨交加了因此煮水果就应运而生了 一大部分水果都适合煮着吃: 冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃水煮水果水温一般维持在100摄氏度左右这样的水温对
水果粥【组成】猕猴桃1个哈密瓜1小块香蕉16根水16杯粥16碗【制成】将猕猴桃哈密瓜香蕉切成小块然后放入煮沸的粥里可以根据口味加入蜂蜜来调味【成分】猕猴桃有水果之王果中之王维C之王之称一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多猕猴桃还含有良好的 HYPERLINK t _blank 可溶性膳食纤维并且有稳定情绪降 HYPERLINK 24827.htm t _blank 胆
秋冬季养生粥秋冬是一个特别的季节气温骤降容易引发感冒而气候也渐渐干燥对皮肤以及身体的水分平衡较大影响因此需要增强抵抗力并且适当补气滋阴才有助于健康度过秋冬以下推荐的10种养生粥非常适合秋冬养生食用而且不复杂适用于日常食用作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择秋冬养生食谱粥系列--白粥在许多粥中白粥是最简单的了但是养生功效却不简单白粥具有滋补元气止泻功效生津液畅胃气的功效有清理胃肠润泽肝腑平肝散
冬季养生宜喝粥冬令时节要想增强体质养生保健不妨煲一些营养保健粥—— 牛乳粥 先将粳米100g煮粥待粥将熟时加入新鲜牛奶半磅再煮片刻早餐食用这种粥有补虚损润五脏之功效 鸡汁粥 取母鸡一只洗净后除去鸡油浓煎鸡汁以原汁鸡汤分次同粳米100g煮粥先用旺火煮沸再用微火煮到粥稠该粥有滋养五脏补益气血之功效适用于年老体弱气血亏损引起的衰弱病症 鲫鱼粥 将鲫鱼12尾装入纱布袋先熬汤再
冬季养生 粥为首选转眼间寒冷的冬天就这样悄无声息的到来了如果不是突然间的转冷相信很多朋友们都不曾注意过这个季节的变化吧那么在冬季我们怎样来抵抗这刺骨的寒风呢相信很多人首先都会选择让人一想起都感到油腻腻的肉类食物那么为了缓解您那油腻的肠胃小编今天要告诉大家一个比较清淡的冬季养生方法——喝粥养生法下面我们就一起来看一下吧 说道这粥可是有很多种很多上班族早上起来都会去粥吧买来一碗喝喝既温暖又管饱但是并
材料:红豆黑米花生红枣红糖做法:1将红豆洗净浸泡30分钟黑米浸泡1个小时2将花生红枣洗净备用3将红豆花生红枣黑米放入锅中加水用高压锅压半小时ps:注重品质的美眉可以用砂锅煲上一个钟加入红糖每个月喝上那么几天保证皮肤美美的Created with an evaluation copy of . To discover the full versions of our APIs please v
冬季滋补的养生粥梅花粥梅花性平能舒肝理气激发食欲取白梅花5克粳米80克先将粳米煮成粥再加入白梅花煮沸两三分钟即可每餐吃一碗可连续吃三五天食欲减退者食用效果颇佳健康者食用则精力倍增桑葚粥桑葚30克糯米60克冰糖适量将桑葚洗净与糯米同煮煮熟后加冰糖该粥可以滋补肝阴养血明目决明子粥炒决明子10克大米60克冰糖少量先将决明子加水煎煮取汁适量然后用其汁和大米同煮成粥后加入冰糖即成该粥清肝明目通便对于目赤红肿
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冬季吃哪些反季水果会中毒 小白菜 中医认为小白菜养胃和中味苦微寒通畅利胃小白菜富含维生素c和钙质还含铁磷胡萝卜素和b族维生素等 还有洋白菜即卷心菜性味苦平能益心肾健脾胃对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用 豆芽菜 黄豆绿豆中含有大量的蛋白质脂肪和碳水化合物以及钠磷铁钙等人体必需的饮食微量元素 豆生芽后不但能保持原有的物质而且增加了维生素的含量有利于消除疲劳豆芽中的叶绿素可以防治
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