下班回到家可以卸下工作好好休息想做什么就做什么但是有些看似休闲养生的习惯却不利于身体健康特别是在晚上9点后下面我们来看看晚上9点后不适宜做的7件事1别吃钙片维生素补充剂很多人会在临睡前吃钙片复合维生素等保健营养品但这些也会给肠胃增加不必要的负担从而导致休息不好建议随三餐时服用原则上来说除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用并且当人睡觉的时候身体的各项代谢功能也处于
晚上九点后不能做的事情 每天晚上当我们抛去工作上的烦恼卸掉一身的疲惫回到家后都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情但其实有些看似平常的习惯却可能让我们更加疲劳别玩很多人会利用晚上的时间躺在床上玩游戏看新闻或者和朋友煲个粥这不仅不能令人放松反而会导致更加疲惫晚上9点后只要人们使用20分钟智能就会明显提高疲劳水平甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度英国一项针对2000人的调查则
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女人饭后不做九件事十年后比现在还美?女人饭后不做九件事十年后比现在还美? 漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美 一不要立刻吃水果 水果中含有类黄铜化合物摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐在这两种化学物质作用下干扰甲状腺功能可导致非碘性甲状腺肿 二不要立刻喝茶 因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合产生不容易吸收的胶体或沉淀物质长期下去可出现缺铁性贫血
男人剧烈运动后不宜做的四件事 现在有许多人都喜爱运动健身但是由于多数人是刚刚接触运动对于运动后的一些注意事项不是很了解下面为大家介绍男人剧烈运动后不宜做的四件事供大家了解 运动后不要马上洗澡 有些人在经过运动之后因为除了一身汗喜欢马上洗澡而且是洗冷水澡注意这样的行为不可取因为在运动后洗冷水澡身体受到冷水刺激血管会突然收缩那么将会使血液的循环受阻会降低人的抵抗力容易导致生病 运动后也不可以马
晚上不宜吃的食物1.甜食睡前吃甜食血糖值会升高若一直保持 t _blank 高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤同时吃甜食还会影响生长激素的分泌而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长促进脂肪的分解一旦该激素分泌受到阻碍不但脂肪更易储存人体的生长发育也会受到阻碍2.高糖水果想吃东西但又不想长胖一些人就会想到吃水果难道晚上吃水果真的就不会胖了么其实不然晚上吃了一些高糖水果如榴莲车厘子西瓜等水果不
年轻时不做会后悔的八件事人生总是充满遗憾问问你周围的人他们有没有遗憾的事情他们会轻而易举的列出一大堆遗憾清单由于某些原因20多岁最容易犯错的年纪也许是因为随着年龄的增长当我们再次回顾那段时光会发现那是一段充满自由和独立的时光随着我们步入中年我们经常希望:要是我们能再有更多选择的机会多好啊以下就列举了一些如果我们在20来岁没有做就会让我们后悔的事情:多旅行我后悔没有到更多的地方去旅行而且几乎我问过的
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