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100道素菜的做法!【图文并茂】
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100道素菜說明:轉載經過同意創作的目的是與人分享所以你也可以轉載感謝的提供與分享祝福大家健康飲食快樂飲食素食有利健康若有問題可以發郵件給我()以後還會增加菜的數量(CTRL 點擊目錄) 可以直接跳到對應菜譜處 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc225642147 說明:轉載經過同意創作的目的是與人分享所以你也可以轉載感謝的提
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远离脂肪轻松排毒---木耳娃娃菜?原料:娃娃菜250克(2或3棵)? 干黑木耳一小把(约15朵)? 大葱片6片? 生抽1汤匙(15ml)白糖14茶匙(1克) 盐14茶匙(1克)?做法:?1)将干黑木耳放入容器中倒入5倍的冷水浸泡30分钟待木耳完全泡软后去掉硬根用手将木耳撕成一口大小的朵2)把娃娃菜叶子拨开洗净后切成片汤锅中倒入清水大火煮开后倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用3)锅中倒入油大火加热至7成热
小炒菜花的做法:菜花清洗干净后切成小朵胡萝卜削皮后切花片黑木耳用水泡软后摘掉蒂部加入1小勺生抽抓匀用水重新干净撕成小朵蒜头拍扁青蒜切段热油锅爆香蒜头倒入胡萝卜片翻炒至软菜花放进油盐水中灼水至5成熟倒入菜花翻炒均匀倒入黑木耳翻炒均匀加入适量高汤翻炒均匀加入少许清水盖上盖子煮10分钟左右淋入少许生抽淋入水淀粉翻炒均匀加入青蒜翻炒均匀即可红烩菜花的做法准备材料:西红柿去皮切成块花菜洗净掰成小朵在沸水中焯
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