健身健心你我同行 学校:周原一中 班级:七一 :魏媛 健身健心提醒我们在追求健康的同时不要忽视对心理健康的追求 随着社会的发展与进步一些负面的事物也悄然尾随而来生活节奏的加快饮食起居无节制的变化使人们在精神方面倍感压力焦虑丛生生体状况每况愈下各种心理疾病 乘虚而入危害着人们的省心健康如何确保拥有一个健康向上的精神状
健身心态1.有良好的心态学会淡定对待一切的如意与不如意唯有坚持才是永久的法宝2.树立明确的目标按照相应的 t _blank 哑铃锻炼方法制定适当的 t _blank 哑铃健身计划3.有决心信心和耐心4.跟自己比较健身技巧1.有个锻炼的准备期循序渐进的确定负荷量2.做好 38 t _blank 健身准备活动3.检查器材和设备4.打好基础哑铃 67 t _
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 身高 体重心率 血压体检周期心身疾病冠心病高血压消化性溃疡抑郁症恶性肿瘤与心血管疾病发病密切相关的重要指标血脂血糖血压体重血脂胆固醇(TC)5.205.72mmol/L 甘油三酯(TG)0.41.70mmol/L 高密度脂蛋白(HDL-C )>1.04mmol/L低密度脂
在现代社会里人不但要活着而且还要生活活着是一种动物属性只求温饱糊里糊涂而生活则意味着更多比如享受快乐追求成功等等这一切的基础就是拥有健康 1. 坚持体育锻炼2. 按时作息3. 讲究卫生4. 防止意外伤害3消防官兵心理健康的标准 有效地学习和工作 客观地认识自我 统一的人格 适当的情绪反映 和谐的人际关系 与社会的协调一致(二)提高心理调适能力
促进身心健康(A)[例题分析]1下列说法中错误的是( ) A水在人体中作为反应的介质 B水能调节人体的温度B水在人体内是一种很好的溶剂 D水不能经过食物代谢产生分析:2有关柠檬的说法不正确的是( ) A柠檬是具有酸味的食物 B柠檬是酸性食物 C柠檬是碱性食物 D柠檬在人体内彻底氧化后剩下碱性的钾盐分析:3苯甲酸(C6H5COOH)和山梨酸(
促进身心健康执教者:陆元裕教学目标:知识与技能1认识水在人体的重要作用和食物的酸碱性以及合理选择饮食的重要性2知道常见的药物的组成性质和使用过程与方法1通过实例了解某些药物的主要成分和疗效2查阅思考与讨论自主合作探究启发讲授情感态度与价值观1认识药物的毒副作用和远离毒品的重要意义2认识化学在促进人类健康方面的重要作用树立健康新观念促进身心健康全面发展教学重点:了解合理选择饮食的重要意义认
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