晨起做好9件事 养生保健抗衰老2012年02月14日 08:04来源:凤凰网健康论坛 每个人都希望自己可以迟一点老因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品化妆品有的人苦心搜索养生偏方但你知道吗最实用的养生方法就藏在我们的生活中每天清晨起床只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦晨起做好9件事养生保健 _0_0_0_80_0_ t _blank 抗衰老不要小看起床这么一件事其实只要你懂得早上起床应该怎样
清晨起床坚持做好9件事能抗衰老 养生之道就是要做好生活中每一个细节不要小看起床这么一件事其实只要你懂得早上起床应该怎样做并且做好了坚持下去你不仅能拥有健康的身体愉悦的心情还能延缓衰老的侵袭长久保持青春活力与美丽 1.赖床 起床第一件事是什么呢不是刷牙也不是睁开眼睛而是在床上多赖上五分钟 很多人认为赖床是不好的毛病但其实猛起都是迫不得会使血往上冲造成血压突然变动引起头晕等症状 所以早
养 生 篇 养生恪守九不过1.衣不过暖 2.食不过饱 3.住不过奢4.行不过逸 5.劳不过累 6.人不过闲7.喜不过兴 8.心不过虑 9.利不过求春季养生1.少生气多微笑 2.适时增减衣服3.饮食少酸多甘 4.起居有常5.莫贪睡多锻炼 6.避风寒防春瘟老年人夏季的饮食调养一是 主食的选择有营养又易于消化的食品二是肉类的选择有滋阴补气作用的瘦肉鲜鱼鸡蛋
按摩8大部位养生抗衰老 一头部——人病脑先病脑好身体好 头部是人体的第一保健特区这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡头部都是人体非常重要的组成部分我们知道祖国医学奉头为精明之府(人体内的五脏六腑之精气都上注于头面)五体之尊(在头及四肢这五体当中头为至尊)百骸之长(在全身的骨骼之中头骨为长) 《素问·邪气藏府病形》篇中就曾指出:十二经脉三百六十五络其血气皆上于面而走空窍空窍一词指的就是颅腔和
晨起六件事延缓衰老晨很重要 一日之计在于晨健康的生活应该从早晨开始起床后的每一个行动每一个细节都可能影响健康专家表示对于老年人来讲尤其要注意晨起养生 赖床五分钟起床第一件事是什么呢不是刷牙也不是睁开眼睛而是在床上多赖上五分钟醒来后躺在床上活动一下四肢和头部特别是颈部5分钟后再起床有助于预防头晕 摊开被子多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐其实并不是件好事在一夜的睡眠中人体皮肤会排出大量
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女人养生:26种吃得起的顶级抗衰老食物 导读:抗衰老抗氧化可谓是女人一生的事业尽管人总是不能抵抗时间的流逝25岁开始就面对衰老的挑战如果能在日常生活中轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情世界公认26种食物让你在既饱了口福的同时又能青春常驻抗衰老食品一:西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物而鱼类则是最佳蛋白质来源抗衰老食品二
养生抗衰老的五大黄金穴 人体是这世界上最杰出的艺术品按黄金分割点来找有5大黄金穴中医专家指出常按摩黄金穴可抗衰老下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些[爸妈天地:] 多揉人体5大黄金穴养生抗衰老 1.百会穴——头顶至后脑的处是百会穴在头顶正中心 2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的处是涌泉穴在脚心 3.关元穴——脚底到头顶的处为关元穴在肚脐下四横指处 4.印堂穴——从下巴算起位于头部
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