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党新闻原始稿第 1页中医养生:越
食物营养与健康易国勤 授课内容一营养二食品安全三营养缺乏病 一部营养学研究的科学史也是营养素的研究史 第一阶段(1880-1920)是认识食物产生能量的时期 第二阶段(1920-1950)是营养素缺乏病和微量营养素发现阶段 第三阶段(1920-1964)是营养和公共政策高峰时期(1922年美国碘盐强化1933年维生素D强
10遗传因素家族性长寿基因30环境因素包括 自然条件:温度适宜空气新鲜水源清洁等 社会条件:经济水平良好教育生活安定和谐等.10卫生医疗条件包括卫生保障医学进步 对疾病的防治和保健50生活方式和行为其中最重要的是饮食不健康的生活方式包括以下几个方面:叶黄素的防病作用番茄中主要的红色类胡萝卜素 保健意义: 抗氧化作用 VA活性 激活免疫
食疗养生—吃出健康? ? ? ? ? ? ? ? ?橘红糕:鲜橘皮10克打碎成细粒后用糖浸渍再和入面粉制成糕点适用于食欲不振消化不良咳嗽痰多?我国居民的食盐摄入量原本就偏高是世界卫生组织建议量的2倍以上节日期间副食吃多了食盐的摄入量更多然后血液中的钠含量就会更高这不利于人体保持正常的血压而钾是钠的克星它能排出人体内多余的钠含钾较丰富的蔬菜有紫菜海带香菇芦笋豌豆苗莴笋芹菜等等空心菜可清热解毒润肠通便
饮食宝桑养生健康 ——宝桑园宝桑养生第一园从摇钱树到软黄金的中国蚕桑中国拥有5000年养蚕种桑的历史在栽桑养蚕缫丝织绸上的巨大成就不仅是对世界物质文明的伟大贡献更不愧为精神文明的东方艺术之花我国的蚕丝文化既是中国文化的珍品也是人类文明的一颗灿烂明珠今天提到摇钱树没有人不把它当做神话可在中国古代民间真有那么一种摇钱树使世人的权贵富豪垂涎三尺绞尽脑汁不惜血本冒九死一生之险来盗取它更为厉害的是
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养生保健食物菜搭配1菠菜和猪肝——补血养眼防近视美容养颜2猪腰和木耳——养血益气润肺养颜补肾3鲫鱼和木耳——润肤养颜抗衰老4核桃和山楂——健脑益智润肤乌发生津润口防便秘5花生和毛豆——健脾益智提高记忆力预防脑痴6豆腐和鱼——提高钙的吸收防止骨质疏松7丝瓜和菊花——抗病毒防病毒洁肤除斑8豆腐和木耳——预防高血压高血脂糖尿病9萝卜和豆腐——有助于消化豆腐的营养10萝卜芝麻和海带——抗衰老促进新陈代谢净
重庆科技学院《饮食营养与生理健康》课程结业论文 题 目 试论平衡膳食的基本原则 院 (系) 人文艺术学院 专业班级 艺术与科技2013-01
健康养生饮食小口诀? 1大蒜是个宝常吃身体好 2一日两苹果毛病绕道过 3一日一枣长生不老 4核桃山中宝补肾又健脑 5胡萝卜小人参经常吃长精神 6西红柿营养好貌美年轻疾病少 7小小黄瓜是个宝减肥美容少不了 8多吃芹菜降低血压很管用 大蒜:宜生食最好捣碎成泥而不是用刀切成碎末并且先放1015分钟让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用同时也要注意大蒜的量不是吃得越多越好大
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