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如何养生小编告诉您女人身体5大特区而女性每天做好这五个特区的保健时能够促进新陈代谢排毒清体从而达到强身健体抗衰老的效果 特区一:腹脐 养生关键词:消除腹部脂肪防治便秘 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞中医称腹中央肚脐为神阙对腹脐部按揉刺激调理可益肺固肾安神宁心舒肝利胆通利三焦防病健体 揉腹还对动脉硬化高血压高血脂糖尿病脑血管疾病肥胖症有良好的辅助治疗作用 保健方法:
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女人衰老的主要原因: 一缺气二寒气三肾亏每天早上三片生姜一杯蜂蜜水三颗红枣两天一瓶酸奶平时多吃鸭血猪血其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿 西瓜 另外还要记住做一些动作:梳头(百会穴)大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗他天天给慈禧梳头我们没有小太监给梳头就自己梳)三天更换枕巾因为头发是很脏的所以必须勤换枕巾洗完澡用电吹
养养养生——每个人的终身事业(分享我五年来的养生实践)生—养生——每个人的终身事业(分享我五年来的养生实践)的终身事业(分享我五年来的养生实践)生——每个人的终身事业(分享我五年来的养生实践) 一自我治愈的疾病 首先来个综述对这几年通过自我调节对治愈的毛病或症状来个汇总回顾也算是对自己这几年养生实践的一个总结吧如果你也有同样的毛病或症状不妨接着往下看或许可以让你有所启发倘若因此而让你健康了起来那
单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式第七讲中医养生学—灸法与养生讲解内容什么是养生1什么是灸法2灸法的分类及操作3灸法的作用与适应症4常用的保健灸穴位5灸法的注意事项62一什么是养生养生:生:生命生存生长生活等养:保养调养培养补养护养养生就是根据生命发展的规律采取能够保养身体减少疾病增进健康延年益寿的手段所进行的保健活动养生方法:饮食养生四时养生运动养生精神养生
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【八个排毒的好方法】1肝排毒:胡萝卜和葡萄2肾排毒:黄瓜3润肠:魔芋黑木耳海带猪血糙米蔬菜杂粮等4适当多喝水:早晨起床下午3点晚上9点三个时间喝水时间佳5每周吃一天全素食6少吃盐7适当补充一些维生素8细嚼慢咽可助排毒【治疗感冒的12种妙方】1热水泡脚2生吃大葱3盐水漱口4冷水浴面5按摩鼻沟两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内横平鼻外缘中点)十余次6鼻子插葱7白酒擦身8可乐煮姜9呼吸蒸汽10
专家解释男属阳女属阴动则生阳静则生阴因此男性要靠吃来维持动的能量以攒阳气而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态 调理篇 女性:睡眠充电气血充盈 睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品夜间睡眠是女性身体得以补养阴血充电的最好机会中医提倡静养阴女性要靠睡觉来维持静的状态另外女性养生还讲究以血为用睡眠质量高则会气血充盈 西医也认为睡眠对于女性尤为重要因为女性受内分泌影响很大如果内分泌发生紊
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