状态—特质焦虑问卷指导语:下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述请阅读每一个陈述然后在右边适当的圈上打勾来表示你现在最恰当的感觉也就是你此时此刻最恰当的感觉没有对或错的回答不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉完全没有有些中等程度非常明显1. 我感到心情平静①②③④2. 我感到安全①②③④3. 我是紧张的①②③④4. 我感到紧张束缚①②③④5
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焦虑症是一种普遍的心理障碍流行病学研究表明城市人口中大约有到的人会得焦虑症且女性发病率比男性高那么焦虑症具体有哪些症状【焦虑症状】警惕焦虑症状 防止病情蔓延1身体紧张:患者常常觉得自己不能放松下来全身紧张面部绷紧眉头紧皱唉声叹气2自主神经系统反应性过强:患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作经常有出汗晕眩呼吸急促心跳过快身体发冷发热手脚冰凉或发热胃部难受大小便过频喉头有阻塞感等症状3对
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孕妇产前焦虑问卷调查表⑴.我觉得比平常容易紧张和着急⑵.我无缘无故地感到害怕⑶.我容易心里烦乱或觉得惊恐⑷.我觉得我可能将要发疯(发疯感)⑸.我觉得一切都很好也不会发生什么不幸⑹.我手脚发抖打颤⑺.我因为头痛颈痛和背痛而苦恼⑻.我感觉容易衰弱和疲乏⑼.我觉得心平气和并且容易安静坐着⑽.我觉得心跳很快⑾. 我因为一阵阵头晕而苦恼⑿.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的⒀.我呼气吸气都感到很容易⒁. 我
焦虑自评量表SAS请注意:请根据您一周来的实际感觉在适当的数字上划上√表示,请不要漏评任何一个项目,也不要在相同的一个项目上重复地评定;序号题目没有或很少时间(1分)有时(2分)大部分时间(3分)绝大部分或全部时间(4分)评分1我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑)。2我无缘无故地感到害怕(害怕)。3我容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐)。
尽管焦虑的定义多种多样但大部分研究者都认为它首先是一种不愉快的情绪体验当你体验到焦虑时会感到担心惊慌害怕和恐惧 弗洛伊德: 现实焦虑神经性焦虑和道德性焦虑 霍尼的神经症人格理论艾里克森的死亡焦虑及其应对沙利文的人际关系说舍利()提出应激学说应激是个体面对外部刺激为了保护自身的生理和心理免受损害而无意识作出的应答 个人系统人口统计因素 个人因素所有应对策略的效果是一样的吗
面临强大的竞争压力不少考生在考前出现了考试焦虑症其表现为:上课心不在焉十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住烦躁不堪见到任何事情都有发火的欲望坐立不安总觉得自己的每一个动作都是浪费时间吃不好睡不香精神萎靡不振具有以上任意一条的便是患上了考试焦虑症并根据适用条数得多少而病情轻重 考试焦虑症一般表现在三方面:心理异常:紧张担心恐惧忧虑注意力差记忆力减退学习效率下降情绪抑郁缺乏自信和学习热情过度夸大失
这些坏处会使我们在考试中不能正常发挥自己水平生活中与他人冲突频繁严重的可能危及生命健康考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的因此首先应该学会合理发泄调节自己心理状态缓解学习压力开放自己心态比如说听听音乐去野外散散步打打沙包找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试从而发挥出自己最好的水平南昌军民医院吴春华专家建议在这一过程中老师和家长也起到很大的作用面临巨大
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