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  高血压食谱早餐：粳米粥（粳米50克）馒头140克拌豆干（豆腐干50克豆油5克）早中餐：苹果136克中餐：米饭（粳米150克）红烧鱼（鱼150克豆油5克）清炒菠菜（菠菜80克豆油3克）晚餐：米饭（粳米150克）肉糜豆腐（猪瘦肉75克老豆腐100克豆油5克）拌素菜（卷心菜100克生菜100克芝麻油3克）忌：过咸食物及腌制品以及辛辣刺激性食品高血脂食谱早餐：燕麦片50克馒头50克鸡蛋40克凉拌莴笋（莴笋

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  三高患者配餐方式探究摘要：（目的）通过饮食调控来治疗高血压高血脂高血糖患者（方法）给三高患者合理设计每天食谱来达到食疗的目的（结果）通过对三高患者进行一周食谱设计对三高患者的病情确实有调控作用（结论）用食疗的方法来调控三高患者的身体情况确实可行关键词：三高患者 健康 食谱 引言：随着经济的高速发展我国居民的生活水平也有了显著地提高人们吃的越来越好随之引发了许多富贵病除了吃

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  增高食谱一为什么食疗可以促使个子增高 　　有研究表明在内分泌疾病引起的矮身材中最多见的是直接或间接缺乏生长激素所致营养障碍如缺锌缺碘缺钙缺铁等所造成的缺锌性侏儒症克汀病样矮小症钙缺乏综合症等便是引起身材矮小的原因之一?　　人所需要的一切营养素均来自食物和食品俗话说:好的身体是吃出来的众所周知食物是保证生命与健康的物质基础古人曾总结说:五谷为养五果为助五畜为益五菜为充气味合而服之以补益精气《内

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  1 身材矮小的食养原则　　一般来说人到2025岁就不再长高了而在这段年龄之前供给足够的营养(指儿童生长发育必需的营养素)可以促进孩子的身高增长需要注意如下几方面　　(1) 供给充足的蛋白质因为蛋白质是儿童生长发育的最佳建筑材料成人每天约需蛋白质80克儿童需要相对更高些不仅要保证蛋白质的数量还要讲究蛋白质的质量动物性食品如鱼肉蛋奶类所含人体必需的氨基酸比较齐全营养价值高应保证其供给和需要植物性蛋白